转身后摆腿，散打腿法之一。身体右转一周,随着转体动作,右腿直腿由后向前横向扫摆的一种旋转性踢击的一种腿法。击中目标时,力达脚掌或脚跟后部。 

中文名

转身后摆腿

外文名

Leg swing after turning

属性

七种腿法技术之一

特点

杀伤力极大

动作要领

转身、旋转、踢腿连贯进行

简拼

zshbt

拼音

zhuǎn shēn hòu bǎi tuǐ

招式简介

转身后摆腿

实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。

动作要领

转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

易犯错误

1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；

2、起腿太早，最高点，不在正前方；

3、上身往前、往侧、往下，推动平衡。

以正架为例

转身后摆腿

（1）格斗式站立：判断好击打的目标和击打的距离。

（2）转身要点：①重心移至左腿独立支撑，膝盖微屈；②左脚，跨，肩，头部迅速迅速向左转动180°，眼睛时刻看准击打目标的位置，以头为先带动其他部位转动；

（3）提膝要点：眼看目标，转体迅速，提膝高度以要击打对手的位置而定——要击打的点高，则提膝高；反之则低。

（4）摆腿过程：①当转身背对对手时提膝继续转动，在对方右侧30-45度角左右的位置打开右腿至伸直，由外向内横向击打，摆至对方右侧30-45度角的位置。脚面绷直，力达脚掌。动作要点：膝微屈，保持重心，绷脚面。

（5）收腿过程：横向击打后右腿向后，随惯性摆至左腿后方，回成格斗式姿势收回。动作要点：速度快，重心稳，膝盖微屈。