在喧闹的都市里，现代人生活烦忙，甚少静心自处，很多时候落入浮躁、疲惫、消极、悲观，或被各种思虑好恶所牵引。面对压力事件，我们更不自觉地以惯性或近乎奴隶的方式反应，缺乏醒觉的反应往往会为我们带来更多的烦恼和压力，甚至会积累成为各种身心的疾患。

中文名

静能量

作者

克里斯多夫·安德烈

类别

心灵成长·励志

定价

30.00

出版社

湖南文艺出版社

页数

200

开本

1/32

出版时间

2013年11月

装帧

平装

译者

黄晓楚

ISBN

978-7-5404-5855-3

内容简介

25个主题，25堂心灵辅导课，作者结合最新的心理研究成果，启迪我们发现并且控制起伏不定的情绪，指引我们通往真正宁静的内心和幸福。

作者简介

静能量

克里斯多夫·安德烈（Christophe André），法国著名的精神病医生和心理治 疗医生，同时也是多本心理类畅销书的作者。其著作有《幸福生活》《自尊心》《情感的力量》《不害怕》等。他的作品已被翻译成十五种语言，畅销世界各地。

编辑推荐

推荐1：作者专业、权威。本书作者是法国著名心理治疗师，著有多本心理类畅销作品，每一本书在法国的销量都超过了100，000册，其作品也已翻译成15种语言。

推荐2：日本浪漫治愈系插画家Toshio Ebine手绘插图。全彩四色手绘插图，让世界瞬间安静。

推荐3：倡导“静生活”这样一种生活态度。“静生活”也是张德芬、柴静、马云等各界名人都在热议的话题。

图书目录

引言 静下来，一切都可以重来/001

篇一

静下来，才能真正看见自己

当下的安宁

静下来，才能真正看见自己/007

思想的反刍

你以为你在思考，其实不是/011

觉醒

上帝常常造访我们，但大部分时候我们都不在家/017

真正的幸福无须参照物

最好的生活是什么都不做，也觉得心安/023

你的身体也需要快乐能量

读懂心灵的需求，远胜过一饭一菜/029

接纳的艺术

世上所有的痛苦都没有比不接纳自己更痛苦/035

为了幸福而固执

幸福的能力随时会发生变化/041

篇二

每一种心境都是你人生的礼物

灵魂与心境

每一种心境都是你人生的礼物/051

积极心境与消极心境的最佳配比

种下积极心境的种子，你就会收获欣欣向荣/057

乐观起来

你，伪乐观了吗？/061

放松

让身体的紧张不再回应精神的紧张/067

脆弱离智慧有多远

小困难有时比大痛苦更具破坏力/073

回收忧虑的办法

接受幸福，像接受转瞬即逝的体验一样/079

篇三

人生最大的命题是如何找回自己

用正念填满你生命的空间

人生最大的命题是如何找回自己/089

修复自我的内平衡

改变，从心开始/097

幸福是否就是不幸的反面

幸福是生活的方法而不是目的/103

灵巧地活在当下

别让自己的头脑变成思想的跑马场/111

锻炼与摧毁并存

我们没有理由拒绝苦难/117

亲爱的日记

保持写点什么的冲动吧/123

篇四

再不“疯狂”，我们就老了

智慧

再不“疯狂”，我们就老了/133

学会撒手、学会放弃

让自己活出更多种可能性/141

安静和活力并存

吃得下饭，睡得着觉，笑得出来/147

微笑的正能量

不为别人只为自己而微笑/153

享乐和幸福之间的关系

幸福不等于快乐的积累和重复/159

如何让心灵变得更强大

自我同情并治愈自己吧/163

结语 宁静，是一种生活姿态/169

后记 我们的心境是清醒的大门/173

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