百科首页 > 正文

四两拨千斤（《太极拳论》中的武术技法术语）

144次浏览 | 更新时间：2023-07-27

来源：网络整理

精选百科

本文由作者推荐

小编整理：

四两拨千斤是一种武术技法，源于《太极拳论》中的术语，指在技击术中，以轻柔的触力拨动对手，使其失去平衡，从而被动败退。该术的原理是利用自身的功力技巧，以圆滑引进落空的原则，避开对手的实力和攻击，从而使其无法发挥出自身的力量。四两拨千斤是太极拳中独特的总结，体现出太极拳不以拙力胜人的功夫特点。

四两拨千斤

《太极拳论》中的武术技法术语

"四两拨千斤"之说，道家哲学，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力，从而体现出太极拳独特的技击特点。俗语所谓“四两拨千斤”是以小力胜大力之意。

基本信息

中文名	四两拨千斤
外文名	Four two dial one thousand jins
拼音	sì liǎng bōqiān jīn
出处	太极拳论
来源	太极拳

展开

简介

"四两拨千斤"这是一武术技法术语，道家哲学，初见于太极拳《打手歌》："任他巨力来打我，牵动四两拨千斤"。谓顺势借力，以小力胜大力。在太极拳推手过程中，凡加引化劲于对手动作上，诱其落空，或者先化后粘，逼使对方陷入不利地位，或者以横拨直，以直拨横，改变对方劲力方向等，均属"四两拨千斤"之法。此语经广泛传播，为各家拳派采用，泛指以巧胜拙的各种击法。

“尚巧善变”是中国武术的重要技术特色。中华民族是一个崇尚智慧的民族，常以小胜大，以弱胜强。“四两拨千斤”即为一例。四两拨千斤是太极拳的核心技术之一，被看做太极拳练习者追求的高级目标，是衡量一个太极拳习练者精纯的标准。

历史记载

王宗岳修订的《太极拳打手歌》，开宗明义便讲：“掤、（扌履）、挤、按须认真，上下相随人难进，任它巨力来打我，牵动四两拨千斤。”武禹襄的《打手要言》中也说：“舍己从人，引进落空，四两拨千斤也。”李亦畲的《五字诀》有：“曲中求直，蓄而后发……此谓借力打人，四两拨千斤也。”杨澄甫所著《太极拳使用全书》中讲道：“若问其用，则在不用力，而却不畏有力也。倘有大力者来击我，以吾之至柔，自足以制胜者。”这还是讲的“四两拨千斤”。其后众多的太极名家高手更将其奉为圭臬，各种阐发、释解林林总总，俯拾皆是。

详细释义

综合起来看，四两拨千斤主要包括以下几个方面的含义：

以柔对刚

避敌之锐，不以硬对硬，在顺化随和中抓住有利瞬间击倒对方。所谓“人刚我柔谓之走”（《太极拳论》），“极柔软然后极坚硬”（《十三势行功心解》），“欲刚先柔，欲扬先抑”、“柔能克刚，以退为进”、“刚而归之于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见”（陈鑫著《太极拳论》）。

借力

双方争斗，就是双方力与力的转换，落实，借敌之力乃与我之力合，对方之力反加其身，或变其力作用线，或虚其力作用点，或二者合一。这便是“机由己发，力从人借”（武禹襄语），“擎起彼身借彼力”（李亦畲语）。

引进落空

“能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤”（《走架打手行功要言》）。即先给对方以明确的力学结构，待对方劲力要素暴露之时，突然将自己化空，可直毁对方力根。故曰：“引进落空合即出，沾连粘随不丢顶”（《打手歌》）。“粘依能跟得灵，方见落空之妙”，“每一动，惟手先著力，随即松开”（《打手要言》）。“欲要引进落空，先要舍己从人，知己知彼，触之则旋转自如”（李亦畲）。

用意不用力

充分运用人的智慧而不是拙力。“中气贯足，精神百倍”，“心中一物无所著，一念无所思”，“动静缓急，运转随心”（陈鑫语），“意气君来骨肉臣”（《十三势歌》），“意气须换得灵”、“劲断意不断”（武禹襄语），“彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍在先”（《五字诀》）。

物理原理

四两拨千斤，从物理角度分析就是利用了杠杆原理。如同阿基米德所说：给我一个支点，我能撬起地球。在国际单位制引进之前，在我国“两、斤”也曾是力的单位。

四两拨千斤相关的文章

柠檬精（网络用语）

柠檬精，网络流行词。其字面意思就是柠檬成精，用来表示自己很酸的感觉，指很喜欢酸别人，嫉妒别人，指嫉妒心很强，见不得别人比自己好，又自视清高的那种人。后来其贬义色彩逐渐淡化，多用于自嘲式地表达对他人从外貌到内在、从物质生活到情感生活的多重羡慕。

大行KAA084（紧凑型公路自行车）

KAA084是一个全新的折叠运动自行车设计。它作为一个紧凑型公路自行车。它的快速，硬朗，就像骑一个传统的大自行车，但它的便携能力令人难以置信。BioLogic II 框架提供了一个强大的刚性和稳定性，是其他大多数折叠车所无法比拟的水平。。一辆接近完美的小车，有着精致的外观和强大的战斗力。市内通勤，周

费萨尔·本·阿卜杜勒-阿齐兹·阿勒沙特

费萨尔·本·阿卜杜勒-阿齐兹·阿勒沙特，沙特阿拉伯第三任国王（1906-1975），其父生前他长期负责外交事务，有良好的国际视野，父亲死后他作为其兄长的继承人主管国家事务，1964年联合其他兄弟发动政变推翻了无能的长兄，他将一个保守的，充满清规戒律的国家带入了现代世界，外交上虽亲美却反以色列，为此不

三十年战争（1618年至1648年欧洲国家的混战）

三十年战争（英语：Thirty Years' War；德语：der Dreißigjährige Krieg；法语：La guerre de trente ans；西班牙语：La guerra de los treinta años；瑞典语：trettioåriga kriget；丹麦语：tredi

印度河（巴基斯坦主要河流）

印度河是巴基斯坦主要河流，也是巴基斯坦重要的农业灌溉水源。它的名字源自梵文Sindhu（信度）之拉丁语式拼法Indus，意为“河流”。在1947年印巴分治之前，印度河是该地区的文化和商业中心地带，仅次于恒河。印度河的总长度约为2900至3200公里。印度河文明是世界上最早进入农业文明和定居社会的主要

栋古拉（栋古拉）

栋古拉为苏丹北部城镇。在尼罗河左岸，历史上是重要商站。牲畜、皮革、椰枣、谷物为地方特产。