靶心率(THR),是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%HRmax(最大心率)之间。它是判断有氧运动的重要依据。
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尚可名片
这家伙太懒了,什么都没写!
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