百科首页 > 正文

肺活量体重指数（人体自身的肺活量与体重的比值）

114次浏览 | 更新时间：2022-12-11

来源：网络整理

精选百科

本文由作者推荐

肺活量体重指数

人体自身的肺活量与体重的比值

肺活量体重指数是人体自身的肺活量与体重的比值。在有氧代谢项目运动员的选材和学生的体质综合评价中有一定参考作用。

中文名

肺活量体重指数

拼音

feihuoliangtizhongzhishu

定义

人体自身的肺活量与体重的比值

类型

医学术语

计算公式

肺活量（ml）/体重(kg)

影响

肺活量与人的呼吸密切相关

简介

肺活量体重指数是人体自身的肺活量与体重的比值，即每千克体重肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，主要用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有氧代谢项目运动员的选材和学生的体质综合评价中有一定参考作用。

计算公式

肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重(kg)。

重要意义

肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。

肺活量检测数值低（与正常数值相比），说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅会影响了学习与工作，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。

测试

那么在肺活量测试时应该注意什么呢？首先要做到测试时不要紧张，以中等速度和力度尽全力吹气效果最好；其次测试者手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，看看仪表有无反应，还要试吹嘴与口鼻处是否漏气，然后测试者进行1-2次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气），最后屏住气口与吹嘴迅速贴紧不要有缝隙，向吹嘴呼气直至不能再呼出为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。

锻炼方法

体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。因为体育锻炼可以明显增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。

评分标准

男生肺活量体重指数评分标准
等级	得分	小学五、六年级	初中一年级	初中二年级	初中三年级	高中一年级	高中二年级	高中三年级	大学
优秀	100	80	80	80	81	82	83	83	84
	98	79	79	79	80	81	82	82	83
	96	78	78	78	79	80	81	81	82
	94	76	76	77	78	79	80	80	81

展开表格

女生肺活量体重指数评分标准
等级	得分	小学五、六年级	初中一年级	初中二年级	初中三年级	高中一年级	高中二年级	高中三年级	大学
优秀	100	73	71	69	68	68	70	68	70
	98	72	70	68	67	67	69	67	69
	96	71	69	67	66	66	68	66	68
	94	70	68	66	65	65	67	65	67

展开表格

注：表格中间数据为具体肺活量体重指数

肺活量体重指数相关的文章

有机化合物（碳氢化合物及其衍生物的总称）

有机化合物一般是指含碳氢键的化合物，因此不包括碳氧化物（如一氧化碳、二氧化碳）、碳酸盐、氰化物、硫氰化物、氰酸盐、金属碳化物等物质。但是，部分不包含碳氢键的化合物，如四氯化碳等全卤代烃，可以看作氢原子被卤素取代的产物，仍属于有机化合物。

颅骨（人和脊椎动物头部的骨架）

颅骨（skull）位于脊柱上方，由23块形状和大小不同的扁骨和不规则骨组成（中耳的3对听小骨未计入）。除下颌骨及舌骨外，其余各骨彼此借缝或软骨牢固连结，起着保护和支持脑、感觉器官以及消化器和呼吸器的起始部分的作用。

心肌缺血（心血管类供血供氧不足造成的病理生理状态）

心肌缺血（myocardial ischemia）又称为心脏缺血、缺血性心脏病，是一种心血管内心肌血流量不足引起的病理生理状态。主要是因为供应心肌的冠状动脉因粥样硬化或其他原因而导致冠状动脉血流完全或不完全阻塞，引起冠状动脉供血不足，不能满足心肌代谢需要，心肌消耗其糖原储备进行无氧代谢。长期吸烟或接

大马士革（叙利亚省级行政区）

大马士革（阿拉伯语：دمشق；英语：Damascus），叙利亚首都、叙境内第二大城市，是世界有人居住的最古老城市之一。大马士革在历史上曾是阿拉伯帝国倭马亚王朝的首都，号称“人间的花园”、“地上的天堂”。

大流士一世（波斯帝国第三位皇帝）

大流士一世（Darius I）（约公元前550年—约公元前486年），波斯帝国第三位皇帝，曾跟随皇帝冈比西斯二世远征埃及，冈比西斯二世逝世后，夺取皇位，登基称帝。大流士一世在位期间，在国内实行改革，推行行省制、统一货币、建设驿道，促进了波斯帝国的经济文化发展；对外则大举用兵，先后攻下印度河流域、埃及

华盛顿哥伦比亚特区（美利坚合众国的首都）

华盛顿哥伦比亚特区本词条是多义词，共2个义项美利坚合众国的首都华盛顿哥伦比亚特区，简称华盛顿，又称华都、华府，美利坚合众国的首都，得名于美国首任总统乔治·华盛顿，靠近弗吉尼亚州和马里兰州，位于美国的东北部、中大西洋地区，是1790年作为首都而设置、由美国国会直接管辖的特别行政区划，因此不属于美国的任何一州。截至2016年，华盛顿市区面积177平方公里；2019年1月，人口约70万。华盛顿哥伦比亚特