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肌肉拉伤是一种运动伤害，由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。当进行某些特定的运动时，如引体向上和仰卧起坐，肌肉拉伤的风险会更高。当肌肉拉伤发生时，疼痛非常剧烈，拉伤部位会出现索条状硬块，活动会受到明显的限制。 主要的治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。对于严重的肌肉拉伤，需要立即加压包扎后送往医院进行治疗。如果治疗不及时或不当，可能会对运动员的运动能力和健康产生长期的影响。 为了避免肌肉拉伤，运动员应该在进行任何运动之前进行适当的热身和伸展运动，以减少肌肉拉伤的风险。此外，适当的力量训练和肌肉训练也可以减少肌肉拉伤的发生。
| 中文名 | 肌肉拉伤 |
| 是否传染病 | 否 |
| 症状表现 | 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛 |
| 就诊科室 | 外科 |
| 显状部位 | 肌肉 |
| 是否医保 | 否 |
| 原因 | 运动前准备活动不充分，体质弱，运动不科学， |
- 骨科、普通外科或外科
- 准备活动不充分，肌肉还没有达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
- 体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
- 运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动范围。
- 温度过低、湿度太高、场地太硬等外界因素也可导致肌肉拉伤。
- 拉伤部位局部疼痛、压痛、肿胀、发硬、痉挛、拉伸困难等。
- 肌肉收缩时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。
- 诊断肌肉拉伤，主要依据体格检查。
- 体格检查
- 检查的目的是了解损伤的部位和范围及功能情况。临床一般采用肌肉抗阻力试验，这是一种检查肌肉拉伤的简便方法，其做法是患者做受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
- 医生诊断肌肉拉伤，主要依据病史、典型症状和体格检查。
- 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
- 肌肉收缩时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。
- 有些患者受伤处有撕裂感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸发现凹陷或异常隆起，可能为肌肉断裂。
- 肌肉拉伤需与肌肉砸伤、肌肉挫伤、肌肉酸痛、韧带拉伤等疾病鉴别。
- 仅通过症状表现不易区别，需到医院就诊，请医生检查和诊断。
- 医生主要通过病史、临床症状、体格检查等排除其他疾病，做出诊断。
- 肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决进行冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24～48小时后拆除包扎，可外贴活血、消肿药物，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
- R-休息：即肌肉拉伤患者应该减少或停止运动，多休息。
- I-冷敷：即对肌肉拉伤处进行冰袋或冰毛巾冷敷，消胀止痛。
- C-加压包扎：即采用纱布、胶带等对损伤处进行加压包扎。
- E-抬高患肢：即将损伤处悬高，促进血液循环，防止淤血。
- 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，活动明显受到限制，会影响生活和工作。
- 严重的肌肉拉伤会造成肌肉大部分或完全断裂，需要加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
- 肌肉拉伤的治疗效果受多种因素影响，如年龄、症状轻重、基础身体状况等。
- 早期、规范治疗，可以取得满意的治疗效果。一般可以治愈。
- 主要是针对发生原因预防肌肉拉伤。
- 剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动。
- 体质较弱、训练水平不高者，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重。
- 提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛。
- 改善训练条件，注意运动场所的温度。
- 冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄，要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、疲劳程度等。
- 肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并加强局部保护，防止再度拉伤。
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