沙滩排球（起源于美国的竞技类体育运动）

发展历史

沙滩排球起源于上世纪20年代的美国。大多数人认为加州的莫尼卡是沙滩排球的发源地。当时人们玩沙滩排球是为了娱乐的消遣。头顶蓝天，沐浴阳光，光着脚板在金色柔软的沙滩上，尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光。沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人们的青睐，参加的人急剧的增加。当时虽然是娱乐、健身的项目，但已具有相当的规模。

随着时间的推移，20年代沙滩排球穿越大西洋传入法国，进入捷克斯洛伐克。并逐渐风靡美洲的巴西、阿根廷以及大洋洲的澳大利亚和新西兰。当时的比赛是三对三，四对四，在莫尼卡还首次出现了二人制男子沙滩排球。90年代，首届二人制男子沙滩排球正式比赛在美国加州的国家海滨浴场举行，同一时期在美国的加利福尼亚举行了首届沙滩排球巡回赛，冠军的奖品是一箱百事可乐。

50年代，沙滩排球才得以广泛发展。1951年，在加利福尼亚的五个海滨浴场举行的沙滩排球巡回赛已具有相当规模，参加的选手达数百人。这时，沙滩排球已在美国政府的计划中被列为娱乐、表演和健美项目。与此同时南美的巴西也举办了首届沙滩排球锦标赛。60年代法国举行了奖金三万法郎的三人制沙滩排球巡回赛。1965年，加利福尼亚沙滩排球协会成立，并在当地八个海滨浴场举行了公开赛。1976年首届沙滩排球锦标赛在美国加利福尼亚举行。观察有三万人。1979年出现了职业沙滩排球，并涌现出一批优秀的职业沙滩排球选手。

1987年2月，国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在巴西的里约热内卢举行。巴西、美国、意大利、阿根廷、智利、墨西哥、日本等国参加了比赛。1988年国际排联正式成立了世界沙滩排球联合会，并开始筹备世界沙滩排球系列大赛。1989年的第一届系列大赛分别在巴西、意大利、日本和美国举行。90年代，沙滩排球比赛更加频繁，国际排联组织的系列大奖赛每年18站，比赛总奖金达550万美元。除了国际排联正式的比赛以外，各国都有不同水平的沙滩排球赛事。

1993年正式通过沙滩排球为奥运会正式比赛项目。1996年，沙滩排球在诞生70年后，终于被纳入奥运会。首届奥运会沙滩排球赛于7月2日——28日在亚特兰大沙滩上举行。从此沙滩排球进行新纪元。

诞生时间：20世纪20年代

诞生地：美国加利福尼亚

现有最高赛事：奥运会沙滩排球赛（1996年正式成为奥运会正式比赛项目）

发展状况：现有120多个国家的排球协会开展了沙滩排球运动，全球大约有2000名职业球员。

发展历程：1920年起源于美国加利福尼亚的SantaMonica;1927年开始传入欧洲，在当时是法国“裸体主义者”的活动项目之一；20世纪30年代，两人制沙滩排球赛出现；20世纪40年代，由官方组织的两人制比赛出现，那时的比赛，一般没有奖金。选手们一场比赛下来，可能只收到一桶可乐作为奖励；20世纪50-60年代，沙滩排球成为了美国加州海滩上，必不可少的娱乐活动。并且和流行音乐一起，开始进一步的发展。从70年代开始，广告、奖金等商业因素，介入了沙滩排球比赛。

沙滩排球

20世纪初排球运动逐渐移到室外。由于它的运动量可大可小，参加人数可多可少，引起了男女老幼的喜爱。在海滨、游乐场、体育场到处都能见到排球。

沙滩排球最早出现在20年代美国的加利福尼亚州，其在美国的开展比竞技排球更为广泛，被视为美国排球的“国粹”。一到夏季，人们便涌向海滩，架起球网，在柔松的沙滩上，充足的阳光下，尽情地跳跃、滚翻、鱼跃。人们还把游泳、冲浪、打排球结合起来，享受着大自然赋予人类的乐趣。

后来这种海滩娱乐形式被越来越多崇尚户外运动的人所喜爱，并逐渐风靡美洲的巴西、阿根廷，大洋洲的澳大利亚、新西兰以及地中海沿岸国家。随着时间的推移，沙滩排球的观赏性越来越强，参与沙滩排球的人数呈几何数字增长。沙滩排球规则逐步建立，4人制、3人制、2人制代替了6人制，绳子代替了划线，沙滩排球逐渐演变成一种竞技体育运动，并深得人们的喜爱。在美国，许多室内排球国家队的队员就是从沙滩排球练起的。著名的美国前男排队长凯拉里6岁就在海滩上玩排球，12岁便同父亲搭档与他人对垒。他曾说：“我的成功与沙滩排球是分不开的。”

1987年2月，第1届世界沙滩排球锦标赛在巴西里约热内卢南郊的海滩举行，来自7个国家的40名选手参加了比赛。美国选手史密斯和斯多克鲁斯夺得冠军，获奖6千美元。

1993年在国际奥委会第101次代表大会上，沙滩排球被确定为奥运会的正式比赛项目。1996年亚特兰大奥运会沙滩排球比赛，巴西选手包揽了金、银牌，澳大利亚队获铜牌，美国队获第4名和第5名。

世界

沙滩排球最早出现在20世纪20年代美国的加利福尼亚，在美国的开展逐渐广泛，被视为美国排球的“国粹”。一到夏季，人们便涌向海滩，架起球网，在阳光下尽情跳跃、垫球、扣球、鱼跃。人们还把游泳、冲浪、打排球结合起来，享受着大自然带给人类的乐趣。后来，这种在海滩上娱乐的形式被越来越多的崇尚户外运动的人所喜爱。

1927年，沙滩排球穿越大西洋到法国。

1947年，首届二人制男子沙滩排球赛在美国加州的国家海滨浴场举行。

1948年，加利福尼亚举行了首届沙滩排球巡回赛。随着社会经济的发展，生产水平与物质文化水平的提高，社会和个人对体育的需求越来越强烈。

1976年，出现了职业沙滩排球运动员，从而使沙滩排球运动的水平有了质的飞跃。

1980年，商业性沙滩排球赛在美国被列入体育日程计划。

1982年，美国成立了职业沙滩排球联合协会，简称“AVP”。

1987年起，国际排联开始宣传、普及沙滩排球运动，并将它作为一项崭新的排球形式在世界范围内进行普及推广。

1987年2月，国际排联在巴西举办了第一届男子沙滩排球锦标赛，以后每年举办一届，采用世界各地巡回比赛的方式进行，以运动员年度总积分排出最后名次。

1992年，沙滩排球开始走向奥运会。

1993年2月，世界沙滩排球系列巡回赛在巴西举行，国际奥委会官员及其他体育组织的著名人士观看了比赛，他们认为沙滩排球是一项极其引人人胜而且非常流行的体育运动，具有进入奥运会的合法性，当年国际奥委会101次会议决定将沙滩排球列为1996年亚特兰大奥运会正式比赛项目，并规定参赛男队24支，参赛女队16支，东道主美国队男女各派3支队。自此，排球运动在奥运会上又增加了两枚金牌，加上赞助商们对沙滩排球运动的争相投资，激发了运动员训练与参赛的欲望，沙滩排球发展速度进一步加快，技战术水平不断提高，比赛规模日益扩大。

从1996年开始，沙滩排球风靡全球，国际排联世界性巡回赛已扩大到五大洲的29个国际赛站。

1998年，国际排联经协商，设立了挑战赛、卫星赛和业余赛，作为国际巡回赛以外的重要赛事，从而极大地推动了沙滩排球运动的普及与发展，扩大了沙滩排球运动在世界各大洲的影响。

中国

沙滩排球在亚洲是20世纪90年代才发展起来的。

1994年，广岛亚运会将其列为表演项目。

1998年，曼谷亚运会将其列为正式比赛项目。

20世纪80年代末90年代初，《中国排球杂志》曾举办过几次民间的国内及国际沙滩排球邀请赛，有4人赛制也有2人赛制，这一时期可看作是中国沙滩排球的初级阶段。

1993年，国际奥委会正式把沙滩排球列为奥运会比赛项目后，中国排球协会于1994年开始举办正式的全国沙滩排球比赛，而且每年举办几站比赛，规模越来越大，参赛的球队越来越多。

1997年，青岛首次举办了“97女子沙滩排球世锦赛中国站”的比赛，同年第八届全运会上沙滩排球被列为正式比赛项目。

1998年，曼谷亚运会上首次组队参赛的中国男子沙滩排球队一举登上冠军宝座。

1999年8月，大连市承办了“99世界女子沙滩排球巡回赛中国站”的比赛，中国姑娘熊姿、迟蓉不畏强手，顽强拼搏，获得第7名的历史最好成绩。同时中国沙滩排球历史上的第一次全面和专业化的大集训在海南文昌进行，有来自全国各地的36支男女代表队共计96人参加。在集训期间，根据现代世界沙滩排球运动发展的特点和技战术需要，各队狠抓了基本功的训练，使技战术合理化、规格化、熟练化，尽可能与世界沙滩排球运动接轨，并加强了沙滩排球所需专项素质训练。

2000年，中国沙滩排球首次进入奥运会，并有两对女选手在悉尼奥运会上亮相，其中迟蓉和熊姿取得了并列第9名，张静坤和田佳取得并列第17名。在2001年世界沙滩排球锦标赛上，我国选手迟蓉、熊姿和田佳、王菲分别获得第5名和第17名，在2006年世界巡回赛波兰站比赛中，中国男子沙排选手徐林胤、吴鹏根发挥出色，夺得中国男子沙排史上首个世界巡回赛季军。同年的多哈亚运会上，中国男、女沙排队共获2金、1银、1铜；釜山亚运会中国队仅有一枚金牌；曼谷亚运会上中国队收获金、银、铜各一枚。在2007年7月底结束的世界沙滩排球锦标赛上，中国组合不仅创纪录地夺得一枚银牌，而且女子两对组合闯入半决赛，男子两对组合跻身八强。

2008年北京奥运会女子沙滩排球比赛中，田佳、王洁获得的银牌以及张希、薛晨获得的铜牌是中国沙排在历届奥运会上的最佳战绩，为中国沙滩排球创造了新的历史。从悉尼奥运会的第19名，到雅典奥运会的第9名，再到北京奥运会斩获两枚奖牌，能够在第三次派队出征奥运就取得如此大的进步，中国女沙给大家带来了惊喜。

2010年6月13日，中国选手张希和薛晨夺得了世界沙滩排球女子巡回赛莫斯科大满贯赛比赛的金牌；14日吴鹏根和徐林胤夺得男子冠军。国际排联设立这个赛事24年来，这是中国男子选手第一次夺得冠军，而且是大满贯赛冠军。他们的胜利还使得中国选手包揽了本次大赛的男女冠军。在世界沙滩排球巡回赛的历史上，以前只有美国和巴西两个超级强国的选手包揽过男女冠军。

硬件要求

一、器材与设备

1．比赛场地

比赛场地包括比赛场区和无障碍区。

1．1面积

1．1．1比赛场区为长16米、宽8米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。从地面向上至少有7米高的无障碍空间。

1．1．2国际排联正式国际比赛场地边线外和端线外的无障碍区至少5米，最多6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12．5米。

1．2比赛场地的地面

1．2．1场地的地面必须是水平的沙滩，尽可能平坦和划一。没有石块、壳类及其他可能造成运动员损伤的杂物。

1．2．2国际排联正式国际比赛的场地，沙滩必须至少有40厘米深，并由松软的细沙组成。

1．2．3比赛场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐患。

1．2．4国际排联正式国际比赛的场地，其沙子应该是筛选过的，不可太粗糙，没有石块和危险的颗粒，没有过多的粉尘和可能刺伤皮肤的隐患。

1．2．5国际排联正式比赛的场地，应备有大型苫布，以便下雨时遮盖比赛场区。

1．3场地上的画线

1．3．1两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。

1．3．2没有中线。

1．3．3所有的界线宽5—8厘米。

1．3．4界线必须是与沙滩明显不同的颜色。

1．3．5场区界线应由抗拉力材料的带子构成。露在地面的固定物必须是柔软和灵活的。

1．4发球区

端线之后，两条边线延长线之间的区域为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。

1．5天气

天气必须不会造成对运动员的损伤和危险。

1．6照明度

国际排联正式比赛如在夜间举行，照明度在离比赛场区地面1米高处测量应为1000—1500勒克斯。

国际排联正式比赛中，技术监督、裁判代表和竞赛主任对上述可能出现的危险有决定权。

2．球网和网柱

2．1球网

球网设在场地中央中心线的垂直上空，拉紧时长8．5米，宽1米（土3厘米）。

球网网孔为10厘米见方。球网上、下沿的全长各缝有5—8厘米的双层帆布带，最好是蓝色或鲜明的颜色。上沿帆布带的两端留有小孔，用绳索穿过小孔系在网柱上拉紧。

用一根柔韧的钢丝贯穿上沿的帆布带，用一绳索贯穿下沿的帆布带，使它们与网柱固定，以将球网拉紧。允许在水平帆布带上设置广告。

2．2标志带

两条宽5—8厘米（与边线同宽）、长1米的彩色带子为标志带，分别设在球网两端，垂直于边线。标志带是球网的一部分。允许设置广告。

2．3标志杆

标志杆是有韧性的两根杆子，长1。80米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似质料制成。标志杆分别设置在标志带的外沿，球网的不同侧面。

标志杆高出球网80厘米。高出的部分每10厘米应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。

标志杆为球网的一部分，并视为过网区（规则14．1．1）的界限。

2．4球网高度

球网的高度，男子为2．43米，女子为2．24米。

注：网高可以根据不同年龄组有所区别：

16岁以下2．24米（男、女）；

14岁以下2．12米（男、女）；

12岁以下2．00米（男、女）。、

球网的高度应用量尺从场地中间丈量。球网两端（边线上空）离地面的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。

2．5网柱

支架球网的两根网柱必须为高2．55米的光滑圆柱，最好能够调节高度。网柱固定在两条边线外0．7—1米的地方。禁止用拉链固定网柱。一切危险设施或障碍物都必须排除。球柱必须用保护垫包裹起来。

2．6附加设备

一切附加设备必须符合国际排联的规定。

3．球

3．1特性

球是圆形的，由柔软和不吸水的材料制成外壳（皮革、人造皮革或类似材料），以适合室外条件，即使在下雨时也能进行比赛。球内装橡胶或类似质料制成的球胆。

颜色：明亮颜色（浅黄色或其他浅色，如橙色、黄色、粉红色、白色等）；

圆周：66—68厘米；

重量：260—280克；

内压：171—221毫巴（0．175—0．225千克／平方厘米）。

3．2同一性

在一次比赛中所用的球，其特性，包括颜色、圆周、重量、内压、牌号等都必须是统一的。

国际排联正式比赛必须使用经国际排联批准的球。

3．3三球制

国际排联正式国际比赛应采用三球制。设6名捡球员，无障碍区的四个角落各1人，第一、二裁判员后面各1人。

比赛规则

沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为8米和16米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时，净胜2分一方才能获胜。

其实，这项运动更具休闲和娱乐性，你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，对于服装的要求也非常宽松，只要愿意，背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴，对自己身材有信心者，比基尼应该是最佳选择。对于大多数人而言，沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。^[1]

比赛方法

沙滩排球比赛为每球得分制，胜两局的队为胜一场。

前两局：每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限，当比分为20∶20时，比赛继续进行至某队领先2分（23∶21，24∶22，…）为止。

决胜局：如前两局出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限，当比分为14：14时，比赛继续进行直至某队领先对手2分（16∶14，17∶15，…）为止。

沙滩排球[体育运动]

（1）一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员必须正确指示发球次序，并纠正错误的发球队员，提示发球次序。比赛中，提示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。

（2）每队最多可击球三次，拦网触手也计为一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

（3）队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球，但允许用手指截或指关节击球。（4）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。

（5）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以“持球”。

（6）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿人对方空间、场区和无障碍区。

（7）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球，但触球时必须在本方场区空间。

（8）每局每队最多可请求l次暂停，请求暂停必须在比赛中止后、裁判长鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。每次暂停时间为30s。既可单独使用，也可连续使用。正常的比赛间断只有队长才可以提出请求。国际排联比赛及正式国际比赛中，在第一局和第二局，每当双方比分之和为21分时，有一次30s的技术暂停。

（9）在任何方式的比赛中，每当比赛双方比分累积达7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍数时，双方交换场地。交换场地时，两队必须立即进行，不得延误，若未及时交换场地，则在发现错误时立即交换。交换场区时比分保持不变。

（10）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为1分钟。

（11）第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。

（12）每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停;队员在比赛过程中受伤，可给予5min的恢复时间，队员5min内没有恢复，则宣布该队为阵容不完整。

（13）每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数。

在2001年整个赛季中，国际排联将在沙滩排球比赛中试行每球得分制，同时还将把比赛场地从9米×18米改为8米×16米。

试行的每球得分制赛制为：三局两胜，每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限；如出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限；在前2局比赛中，当双方比分相加为10分时，交换比赛场地。第三局中，双方比分相加为5分时，交换比赛场地。每次交换场地时没有休息，不允许推延时间。

每局比赛中，各队有2次暂停，每次暂停时间为30秒；局间休息时间为1分钟；每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数；每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停；第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。

在下一次世界沙滩排球理事会代表大会上，将根据每球得分制及比赛场地的试用结果，向国际排联2002年理事会提出包括至2004年雅典奥运会使用的正式竞赛规则的提案。国际排联理事会会后，将再不对2002年、2003年和2004年的竞赛规则进行任何修改。

采用三局二胜制。

1．在前2局中，由先得21分并领先2分的队赢得该局，比分无上限。若比分为21：20，则要至22：20才获胜。

2．决胜局（第3局）：先得15分并领先2分的队获胜。若14：14平手时，再继续比赛，并至少领先2分(如：16：14或17：15或30：28）为获胜，无最高分限制。

前2局，双方得分之和为7的倍数时，双方交换场地；第3局双方得分之和为5的倍数时。

挑边（COINTOSS），在第1局或第3局（决胜局）赛前进行，胜者可选择发球或接发球或场地。

排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。

场地设备要求

1.比赛场地

分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。

2.比赛场地的场区

比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。

前场区：每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。

换人区：两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。

发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，

垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。

准备活动区：在两个无障碍区外的替补席远端，划3*3米见方的区域为准备活动区。

3.比赛场地的要求

地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。

界线：宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。

颜色：室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。

温湿度和照明：室内最低温度不得低于10摄氏度(50华氏度)。照明度为1000--1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度(77华氏度)，最低不低于16摄氏度(61华氏度)。湿度不得高于60%。

4.比赛的器材与设备

器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：

球队用的长椅：长度至少应能坐9人。

记录台：一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。

裁判台：要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。

量网尺：长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。

气压表：比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。

比赛用球和球架：要求将5只比赛球放到球架上，比赛采用三球制。

计分器：能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。

换人牌：为1-18号，两侧的颜色最好有区别，并用盒子装好。

拖把：需要六个拖把供擦地员使用。

小毛巾：至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾，毛巾最小为4厘米见方，最大为40厘米*80厘米。

气筒：球压不足时，供充气用。

蜂鸣器：最好能让教练员和记录员都能使用。

表格：包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。

非技术性规定

1.队员的服装

队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1-18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米宽，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。

2.禁止佩带的物品

禁止佩带可能造成上伤害及有利于人为加力的物品。可以戴眼镜参加比赛，但所引起的后果一切由个人负责。

3.参加者的基本权力

队长、教练员、队员都有其相对应的权力。在此不作详细介绍。请大家参阅有关资料。

技术性规定

发球：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒中将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一次发球试图。

队员的场上位置：在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。

网下穿越：在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。

触网：新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规。

进攻性击球：指发球和拦网外的其他所有向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。

拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。

比赛中的击球：队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。队员若违背上述规定，则为持球。球必须触及身体的不同部位。若球先后触及队员的不同部位，则为连击犯规。

执行规则的原则

执行规则的基本原则是以规则的作用和影响因素为基础的。

主要原则有：

1.使比赛在良好和公正的条件下进行。

2.积极鼓励观赏性。

3.加强裁判员之间的协作。

4.裁判员之间的配合

包括第一二裁判员之间的配合、第一裁判员与记录员之间的配合、第一裁判员与司线员之间的配合、第二裁判员与记录员之间的配合、第二裁判员与司线员之间的配合以及司线员之间的配合。具体内容在此不详细介绍。

使用器材

沙滩排球比赛所使用的球是皮革、人造皮革或类似材料。

沙排技巧

发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。

托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。

扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。

观赛礼仪

在阳光、沙滩、碧水、蓝天下观赛是一件很惬意的事。

欣赏沙滩排球比赛，观众除了关注比赛的输赢、金牌的归属之外，更应该享受整个比赛的过程，享受自然、人体、运动美所带来的愉悦。观众可以大声地为每一个好球喝彩，在阳光、沙滩之间充分释放自己的好心情。

晴朗的天气适宜比赛，但观众在观看沙滩排球比赛前应适当抹上一些防晒霜以降低紫外线对皮肤的伤害。墨镜、饮料是观赛必不可少的，可以在灿烂阳光下保持清晰的视野和及时补充水分。但为了不影响周围的观众，不提倡撑开遮阳伞。

国内发展

沙滩排球在中国开展较晚。80年代末至90年代初，《中国排球》杂志曾举办过几次民间的国内及国际沙滩排球邀请赛，有4人赛制也有2人赛制，可谓是中国沙滩排球的初级阶段。1993年国际奥委会正式确认沙滩排球为奥运会正式比赛项目后，中国排球协会从1994年开始举办正式的全国沙滩排球比赛，1997年首次派队参加了世界沙滩排球锦标赛。

女子沙排

沙滩排球

沙滩排球在第27届和28届奥运会中也获得了巨大的成功。随着沙滩排球运动商业化和职业化步伐的加快，沙滩排球运动在世界上的影响力也在日益增大。

沙滩排球比赛是一项每队由2人组成的两队在由球网分开的沙地上进行比赛的运动。

比赛的目的是将球击过球网，使其落在对方场区内，并阻止对方达到同一目的。每队可击球3次将球击回对方场区（包括拦网触球）。

比赛是由发球队员击球，球越过球网飞向对方场区开始的。比赛应连续进行直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回对方场区为止。

沙滩排球比赛采用三局二胜制，胜二局的队赢得比赛的胜利。

在沙滩排球比赛中，一个队胜1球可以得1分（每球得分制）。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权。

每次换发球时，发球队员必须轮换。每局比赛（决胜局除外）先得21分并至少领先对方2分的队胜一局。当比分为20∶20时，比赛继续进行至某队领先2分（22∶20、23∶21）为止。决胜局先得15分并至少领先对方2分的队获胜。

沙滩排球规则与排球规则有许多相似的地方，但也有不同之处：

1．在沙滩排球比赛中，每队只有两名运动员参赛，不能多也不能少。因此每队的两名队员需要自始至终参加比赛，没有换人，也不允许更改运动员。

2．在沙滩排球比赛中，队员可以站在本场区的任何位置，因此在发球时没有位置错误。

3．在沙滩排球比赛中，队员张开手用手指“吊球”，将球直接击到对方场区为犯规，但允许用手指戳或指关节击球。

4．在沙滩排球比赛中，队员用上手传球轨迹不垂直于双肩连线完成进攻性击球为犯规。

5．如果在网上双方队员同时击球，允许“持球”，比赛继续进行。

6．在沙滩排球比赛中，受伤队员可以请求获得5分钟的受伤暂停时间，但每名队员在每场比赛中只有一次机会。

7．在沙滩排球比赛中，每当比赛双方比分累积达7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍数时，双方将马上交换比赛场区。

8．沙滩排球比赛每局每队最多可请求1次暂停，每次暂停时间为30秒。第一局和第二局比赛，当双方比分累积为21分时，有1次30秒钟的技术暂停。

沙滩排球比赛的球网设在场地中央中心线的垂直上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。球网长8.50米，宽1米（±3厘米），网眼直径10厘米。球网上有两条宽5～8厘米（与边线同宽）、长1米的彩色带子为标志带，分别系在球网的两端，垂直于边线。标志杆是有韧性的两根杆子，长1.80米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似质料制成。两根标志杆分别设置在标志带的外沿、球网的两侧。

沙滩排球比赛所使用的球是由柔软和不吸水的材料制成外壳（皮革、人造皮革或类似材料），以适合室外条件，即使在下雨时也能进行比赛。球内装橡胶或类似质料制成的球胆，颜色是黄色、白色、橙色、粉红色等明亮的浅色。球的圆周为66～68厘米，重量为260～280克，气压为0.175～0.225千克/平方厘米。

奥运会女子沙滩排球阿德里亚娜·比哈尔（ADRIANABEHAR）（沙滩排球巴西）

第一位两枚奥运沙滩排球奖牌获得者

生日：1969年2月14日

出生地：里约热内卢，巴西

国籍：巴西

项目：沙滩排球参加奥运会时间：

2000年澳大利亚悉尼夏季奥运会

2004年希腊雅典夏季奥运会

奥运成绩：

银牌2枚

阿德里亚娜·比哈尔的运动生涯是以从花样滑冰开始的，直到16岁的时候，她才开始转向室内排球的训练，并随后加入了意大利的职业排球联赛。1995年，她开始搭档谢尔达·贝德开始沙滩排球训练。很快，她们就成为世界头号女子沙滩排球组合。并且在1999年和2001年两次夺取世界冠军，同时在2000年，2001年和2004年三次排名世界第一。2000年澳大利亚悉尼夏季奥运会沙滩排球比赛中，她们连赢四场比赛，闯入决赛，但最终不敌东道主选手库克和波特哈斯特组合，遗憾的拿到银牌。四年后的希腊雅典夏季奥运会上，她们连胜六场挺进决赛，但在决赛中，仍以17-21和11-21落败。尽管两次都没能夺取金牌，但谢尔达和阿德里亚娜仍然是第一对在两届奥运会上都能获得奖牌的沙滩排球组合。

沙排冠军

奥运前三

奥运会项目奖牌国家/地区运动员

2012年伦敦男子沙滩排球金牌德国布林克/雷克曼^[2]

2012年伦敦男子沙滩排球银牌巴西塞鲁蒂/雷戈

2012年伦敦男子沙滩排球铜牌拉脱维亚普拉文斯/斯梅丁斯

2008年北京男子沙滩排球金牌美国罗杰斯/达尔豪瑟

2008年北京男子沙滩排球银牌巴西法比奥/马加良斯

2008年北京男子沙滩排球铜牌巴西阿劳若/雷戈

2004年雅典男子沙滩排球金牌巴西里卡多/埃曼努尔

2004年雅典男子沙滩排球银牌西班牙博斯马/赫雷拉

2004年雅典男子沙滩排球铜牌瑞士科贝尔/修舍尔

2000年悉尼男子沙滩排球金牌美国戴恩-巴尔顿/艾里克-弗诺伊莫亚纳

2000年悉尼男子沙滩排球银牌巴西马尔科-何塞/里卡多-桑托斯

2000年悉尼男子沙滩排球铜牌德国尤尔格-阿哈曼/阿列克斯-哈格

1996年亚特兰大男子沙滩排球金牌美国肯-斯特弗斯/卡-斯拉利

1996年亚特兰大男子沙滩排球银牌美国迈-怀特马什/米-多德

1996年亚特兰大男子沙滩排球铜牌加拿大约-蔡尔德/马-希塞

奥运会项目奖牌国家/地区运动员

2012年伦敦女子沙滩排球金牌美国克丽·沃尔什/米丝蒂·梅-特雷纳^[2]

2012年伦敦女子沙滩排球银牌美国艾普若-罗斯/珍妮弗-凯西

2012年伦敦女子沙滩排球铜牌巴西朱莉安娜/拉里萨

2008年北京女子沙滩排球金牌美国克丽·沃尔什/米丝蒂·梅-特雷纳

2008年北京女子沙滩排球银牌中国王洁/田佳

2008年北京女子沙滩排球铜牌中国薛晨/张希

2004年雅典女子沙滩排球金牌美国沃尔什/梅伊

2004年雅典女子沙滩排球银牌巴西巴哈尔/贝代

2004年雅典女子沙滩排球铜牌美国麦科皮克/扬斯

2000年悉尼女子沙滩排球金牌澳大利亚娜塔莉-库克/桑德拉-塔瓦雷斯

2000年悉尼女子沙滩排球银牌巴西塞尔达-贝德/安德里娅娜-贝哈

2000年悉尼女子沙滩排球铜牌巴西凯莉安-波特哈斯特/萨缪尔-拉莫斯

1996年亚特兰大女子沙滩排球金牌巴西桑-皮尔斯/杰-席尔瓦

1996年亚特兰大女子沙滩排球银牌巴西莫-罗德里格斯/阿-萨穆尔

1996年亚特兰大女子沙滩排球铜牌澳大利亚娜-库克/科－安-波萨斯特

女子世锦赛前四

比赛地点时间名次运动员国家

美国洛杉矶97.9.10-131Pires/JackieSilva巴西

美国洛杉矶97.9.10-132Arce/McPeak美国

美国洛杉矶97.9.10-133Kirby/Reno美国

美国洛杉矶97.9.10-133Bede/Behar巴西

法国马赛99.7.21-241Bede/Behar巴西

法国马赛99.7.21-242Davis/JohnsonJordan美国

法国马赛99.7.21-243Masakayan/Youngs美国

法国马赛99.7.21-244Pires/Samuel巴西

奥地利克拉根福01.8.1-51Adriana/Shelda巴西

奥地利克拉根福01.8.1-52Pires/Minello巴西

奥地利克拉根福01.8.1-53Celbova/Novakova捷克

奥地利克拉根福01.8.1-54Fontana/Youngs美国

巴西里约热内卢03.10.7-121May-Treanor/Walsh美国

巴西里约热内卢03.10.7-122Adriana/Shelda巴西

巴西里约热内卢03.10.7-123Cook/Sanderson澳大利亚

巴西里约热内卢03.10.7-124Davis/JohnsonJordan美国

德国柏林05.6.21-251May-Treanor/Walsh美国

德国柏林05.6.21-252Juliana/Larissa巴西

德国柏林05.6.21-253田佳/王菲中国

德国柏林05.6.21-254FernandezGrasset/LarreaPeraza古巴

瑞士格斯塔德07.7.24-281May-Treanor/Walsh美国

瑞士格斯塔德07.7.24-282田佳/王洁中国

瑞士格斯塔德07.7.24-283Juliana/Larissa巴西

瑞士格斯塔德07.7.24-284薛晨/张希中国

男子世锦前四

比赛地点时间名次运动员国家

美国洛杉矶97年9月10-13日1Guilherme/Para巴西

美国洛杉矶97年9月10-13日2CanyonCeman/MikeWhitmarsh美国

美国洛杉矶97年9月10-13日3Paulao/PauloEmilio巴西

美国洛杉矶97年9月10-13日3DainBlanton/Steffes美国

法国马赛99年7月22-25日1Emanuel/Loiola巴西

法国马赛99年7月22-25日2M.Laciga/P.Laciga瑞士

法国马赛99年7月22-25日3Guilherme/Para巴西

法国马赛99年7月22-25日4Bosma/Diez西班牙

奥地利克拉根福01年8月1-5日1Baracetti/Conde阿根廷

奥地利克拉根福01年8月1-5日2Loiola/Ricardo巴西

奥地利克拉根福01年8月1-5日3Hoidalen/Kjemperud挪威

奥地利克拉根福01年8月1-5日4Heidger/ChipMcCaw美国

巴西里约热内卢03年10月14-19日1Emanuel/Ricardo巴西

巴西里约热内卢03年10月14-19日2Holdren/Metzger美国

巴西里约热内卢03年10月14-19日3MarcioAraujo/Benjamin巴西

巴西里约热内卢03年10月14-19日4Brenha/Maia葡萄牙

德国柏林05年6月22-26日1MarcioAraujo/Fábio巴西

德国柏林05年6月22-26日2Heyer/P.Laciga瑞士

德国柏林05年6月22-26日3JuliusBrink/KjellSchneider德国

德国柏林05年6月22-26日4MarvinPolte/ThorstenSchoen德国

瑞士格施塔德07年7月24-29日1Dalhausser/Rogers美国

瑞士格施塔德07年7月24-29日2Barsouk/Kolodinsky俄罗斯

瑞士格施塔德07年7月24-29日3Schacht/Slack澳大利亚

瑞士格施塔德07年7月24-29日4Emanuel/Ricardo巴西

组织机构

国际排球联合会

国际排球联合会简称“国际排联”，于1947年在巴黎成立，总部设在瑞士洛桑，现有218个协会会员。成立于1953年的中国排球协会也是国际排联的协会会员，在1958年退出排联，直到1974年才恢复中国排协在国际排联的地位。

国际排联通过组织、宣传等手段在世界范围内开展各种形式的排球及沙滩排球比赛，并对其加以管理。国际排联的最高权力机构是全体代表大会，每年召开的全体代表大会为排球运动的向前发展提供了有力的保障。

1957年，国际排联得到了国际奥委会的认可，并作为引领世界排球向前发展的唯一组织活跃在世界排球比赛当中。1964年，排球被列为奥运会的正式参赛项目。之后，沙滩排球历经数十年的发展终于登上了奥运会的舞台，成为正式的比赛项目。

亚洲排球联合会

亚洲排球联合会简称“亚排联”，成立于1964年，会员共有三十七个，其总部设在日本东京。中国排球协会是亚洲排球联合会的会员。负责举办亚洲沙太排球锦标赛等赛事。

沙滩排球委员会

中国排球协会下设的沙滩排球委员会，其主要职责可简要概括为促进全国沙滩排球快速、健康地发展;同有关部门一同举办或指导社会性排球组织，并承办全国性沙滩排球比赛及在国内举办的国际性沙滩排球比赛;对从事沙滩排球的运动员、教练员、裁判员等进行业务培训等。

重要赛事

奥运会沙滩排球比赛

1993年，国际奥委会在蒙特卡洛召开会议，接纳沙滩排球为奥运会正式比赛项目。首届奥运会沙滩排球比赛于1996年7月23—28日在美国亚特兰大一个能容纳10000名观众的体育场内举行。有24支男队和24支女队参加了比赛。沙滩排球在第28届和第29届奥运会中也获得了巨大的成功。随着沙滩排球运动商业化和职业化步伐的加快，沙滩排球运动在世界上的影响力也在日益增大。

世界沙滩排球锦标赛

世界沙滩排球锦标赛（BeachVolleyballWorldChampionships）又称为“SwatchFIVBWorldChampionships”，每两年举办一次，是世界一流的沙滩排球赛事，被国际排联认可。1997年，作为官方正式的男女世界沙滩排球锦标赛开始举行。作为国际体育赛事的卓越代表，世界沙滩排球锦标赛诠释了运动技巧、健身习惯及形体美各个方面。它也分别为男子、女子提供了同时竞技的舞台，具有强大魅力。这项比赛的获胜者能摘得世界锦标赛冠军头衔及高达100万美元的奖励。

代表人物

米斯蒂·梅·特雷纳，美国女子沙滩排球运动员，她和沃尔什这对黄金搭档连胜90场，连夺16个沙滩排球赛事冠军。2012年伦敦奥运会成功卫冕之后就宣布退役。^[3]

张希，1985年生于江苏南通。中国女子沙滩排球运动员，她攻守兼备，意志顽强。已具备很强壮的身体素质﹐而且协调性、柔韧性、速度和爆发力都比较突出，尤其是她的左撇子发球，扣球，具有先天优势，速度达到每小时80至100公里，与世界一流选手的速度相似，这些成为她克敌制胜的“撒手锏”。与薛晨配合，最近一两年进步飞速，已经是中国队的头号组合。北京奥运会上，两人合作历史性地夺得铜牌后，又卫冕广州亚运会冠军。2011年又多次获得世界沙排巡回赛分站冠军、亚军。

薛晨，中国女子沙滩排球运动员。2013年全运会沙滩排球女子组决赛，江苏组合薛晨/张希对阵山东组合岳园/马园园，直落两局以2-0完胜，夺得冠军。2016年沙排亚锦赛，中国组合薛晨/夏欣怡在决赛中2-0击败澳大利亚本土组合阿塔乔（MariafeArtachoDelSolar）/莱尔德（NikkiLaird）获得冠军。^[4]

相关术语

1．发球

发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。沙滩排球比赛可充分利用各种自然环境提供的条件，如风向、光线等。一般在顺风发球时，可采用“满掌击球”手法，发出不同性能的旋转球，使球的落点变化莫测。在逆风条件下，采用“掌跟击球”手法，使球飞行更加飘晃。另外，根据两人接发球难度大的情况，在发球技术运用上应注意发球路线、角度、距离上的变化。例如，发后场加大一传队员垫球后再进攻的助跑距离或发前场，使冲上网前垫球给一传不能及时后撤，或迫使对方二传技术差的队员组织进攻等。

2．接球

在接发球时，当一传垫起后，必须立即转入助跑起跳扣球，一传队员也就是进攻扣球队员。即垫球动作结束的同时又是另一个动作的开始，动作之间的衔接要快。场上两名队员，既可能是接发球的队员，又可能是接应二传队员。所以一传垫球要有稍高的弧度为二传争取接应取位的时间。同时还有利于打两次球，增加进攻的突然性。另外，一传垫球不宜太靠近网，垫在距网两米左右为宜，这样能使接应二传的跑动距离缩短，有利于组织进攻。在防守垫球技术上应多样化。在远距离移动后来不及采用双手垫球时，可以采用单手、滚动倒地等动作，但倒地救球后的起立要快，能尽早进入下一次的击球状态。另外，垫球常常用来作二传，垫起较高弧度的球为同伴创造进攻机会是沙滩排球技术的合理应用。另外，单手挡球和救球时双手捧球也时常运用。

3．传球

传球即用托举方式，将球准确传给同伴。传球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，为了避免扭伤，接球时传球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖。

沙滩排球规定不允许使球轨迹不垂直于两肩而完成进攻性击球，因此过网球的处理球只能采用正面或背面对网。而调整二传与二传也最好采用面对球网的侧传或跳起侧传。当二传面对球网传球时，对方必须防备直接传球过网，故不敢大胆上前拦网。如果对方有一人到网前，则可通过传球过网到对方空当。如果对方两人都在后场准备防传球过网，则可侧传给同伴扣球，对方将无人拦网。如果一传来球较高，面对球网扣两次球或将球转移给同伴扣球。

4．扣球

扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意对时间的把握，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。

沙滩排球在扣球起跳技术与室内扣球有较大的区别。在起跳时不能像在地板地上那样跨大步降低重心制动，这样会使两脚插人沙里不利于用力起跳，所以，踏跳步不宜过大。助跑的距离也比室内排球远。据此，在沙滩排球中多采用三步以上的跑步助跑起跳方法。但有时也会采用原地或一步助跑的起跳方法。

调整扣球是沙滩排球扣球的主要方式，不单是扣调整二传后的球，还要能扣一传垫起来的球。沙滩排球的扣球不仅要有力，更重要的是准、巧。扣球手法的控制技巧，手腕的主动变化，特别是扣球路线变化，可以取得意想不到的效果。规则限制张开手指的吊球，但轻扣是合法允许的。采用拳头、掌根的手法吊球也不犯规。在处理各种网上球或球网附近的球时，可以扣侧旋球、搓球和抹球，应充分合理运用多种击球手法。

5．拦网

沙滩排球拦网的判断主要是对对方扣球队员扣球时间的判断，掌握好正确的拦网起跳时间。沙滩排球中调整扣球多，开网扣球多，要在对方击球时或击球后再起跳拦网，不能过早起跳或同时起跳。另外，注意与同伴防守队员的相互配合，按事先的分工，各负其责，守好自己的区域。