水果蔬菜沙拉是一道以小西红柿、黄瓜、苹果等为主要食材制作的美食。

中文名

水果蔬菜沙拉

主要食材

小西红柿

工艺

拌

辅料

酸奶

做法

做法一

用料

食材用量
草莓若干
圣女果适量
心灵美1根
胡萝卜0.5根
苦菊2片
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详细步骤

步骤图片说明
步骤一

步骤一

洗净
步骤二

步骤二

水开煮5分钟即可，剥皮
步骤三

步骤三

洗净
步骤四

步骤四

切片
步骤五

步骤五

做好了 ，可以洒上沙拉酱，或者生抽醋香油凉拌也不错的。
做法二

用料

食材用量
提子5个
樱桃2个
秋葵3个
黄色彩椒半个
红色彩椒半个
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详细步骤

步骤图片说明
步骤一

步骤一

准备好材料
步骤二

步骤二

秋葵、芦笋煮至断生，捞起放入冷水泡一下，这样颜色比较绿
步骤三

步骤三

两种彩椒也煮断生
步骤四

步骤四

切好所有材料
步骤五

步骤五

准备一个大的盘子，在中间扣入一个小碗，把所有蔬菜和水果摆满盘子一圈
展开表格做法三

用料

食材用量
杨梅6颗
橙子半个
玉米粒适量
芥兰4根
红萝卜半根
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详细步骤

说明
1.杨梅盐水浸泡15分钟，捞出清洗。橙子去皮切块。油桃去核、切块。西兰花、芥兰清洗后放入沸水中煮1-2分钟，水中加适量盐、橄榄油。豌豆在沸水中煮至成熟，水中加适量盐、橄榄油。红萝卜、南瓜清洗去皮切条，放入蒸锅中20分钟。
2.码盘，个人不建议蘸食沙拉酱或油醋汁等等。食物保持原味才最健康。