《一个人不要怕》是2007年安徽教育出版社出版的图书，作者是素黑。

中文名

一个人不要怕

作者

素黑

字数

135000

语言

中文

出版社

安徽教育出版社

页数

233

开本

16开

装帧

平装

版次

1

ISBN

9787533646882

出版时间

2007年8月

纸张

胶版纸

内容简介

当你认同了痛苦，你便失去了自由。

当你直面一个人的孤独，是否感到巨大的空虚和恐惧？是否你一直在渴求内心真正的平静、充实、祥和、喜乐？

本书是心性治疗师素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本性困境一一为我们揭开，引领我们勇敢地去面对存在的核心，重新和内在本体建立深刻的连接，并精心教导了如何静心、自爱、自疗等诸多实用的灵修方法。

编辑推荐

《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书，也是其最重要的代表作之一，熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。[1]

作者简介

素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人，注册临床催眠治疗师。历年在多所大学做客座讲师，并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。

目录

第一讲　谁是另一半

先反问自己

另一半之谜

感情爱情有何不同

另一兰就是你自己

面对自己很困难

自爱，从心出发

第二讲　背负、宿命、自我

爱，并不容易处理

业，很好的借口

痛苦，自造的游戏

思维的运作和特征

痛苦还是快乐，你可以选择

自我，到底是什么

无为，最有效的自疗

双照，无为而为

回归平静的方法

第三讲　迷失，放不下

自疗，成熟的人约天赋责任

迷失的原因

生物进化论的解释

心理学的解释

医学的解释

心灵和能量的解释

是命定还是惯性

九种坏习惯心态

放不下的深层真相

迷失的正面意义，自处+自疗

自疗的基本条件

自我改善和提升的方法

第四讲　生死爱欲，心灵出走

第五讲　两性，错爱，绝望

第六讲　自爱，定心，回归身体

附录

完美升级版

图书信息

书名：一个人不要怕

作者：素黑

出版社：湖南文艺出版社

内容简介

《一个人不要怕：完美升级版》载誉面世，除了在原版基础上进行修订、增补全新章节外，另新增一辑素黑个人唯美心语写真，让你从她鲜为公开的多面体中反照自己；在生命中如何时刻保持清醒与觉知，与自己爱在一起，并与内在本体重新建立深刻的连接。当心能定下来，你便不会再害怕一个人。