正文

如在运动员技术和心理素质的训练中模拟临场比赛时的气温、灯光、场地器材、比赛对手、裁判、观众、麦克风响声等能够影响运动员的外在因素，训练运动员学会采用转移注意（从注意动作结果转向注意动作本身）、控制紧张情绪、降低情绪兴奋水平（有强的对手时）或提高情绪兴奋水平（有弱的对手时）等方法，以提高训练和比赛的效果。使用时，首先要求提取真实情景中的关键性影响因素，然后在模拟情境中逼真地体现出来。有效地运用这种方法可取得省时、省力、省钱、易行的效果，避免资源浪费。