屏奴，指那些因长时间使用智能手机和电脑等电子设备，从而过度面对电子屏幕的人。屏奴的出现与电子产品的普及有关，当工作和生活都离不开这些屏幕的时候，人们就成了屏奴。

中文名

屏奴

屏奴

píng nú

表现

对屏幕过久的人群成了“屏奴”

概念

大部分时间里都盯着屏幕

健康影响

导致颈部、背部疼痛以及其他疾病

简介

儿童也成为屏奴

屏奴，特指长时间面对电子显示屏的人群。20世纪后期以来，计算机、智能手机等电子科技产品日益普及，也改变着人们的工作和方式，人们越来越离不开电子显示屏幕，大部分时间里都盯着屏幕看，成为屏奴。而这种技术上瘾，除了会带来诸多健康风险，也可能危害儿童的阅读和交际能力。

表现

工作

自20世纪50年代以来，办公设备从电话、打字机变成个人电脑、移动交流设备。2013年的一份研究显示，英国上班族极大依赖电子办公设备，每人年均收发约1万封电子邮件，五分之一的人不再用笔写字。[1]

生活

智能手机使屏奴离不开

英国特许理疗协会2012年调查发现，近三分之二调查对象在上班时间以外继续工作。人们使用智能手机等设备，在工作时间以外平均每天还要多面对屏幕2个多小时。超过半数的英国职员在上班时使用“推特”、“脸谱”等社交网站，每周平均时长达40分钟。据测算，雇主每年因雇员上班“开小差”损失超过10亿英镑。游戏

英国儿童经常同时使用多种带屏幕的电子互动装置，可以上网的手机超越电视，主宰儿童的日常生活。课余时间，孩子们要么摆弄手机，要么上网。

危害

健康影响

屏奴

人们在使用手机等电子设备时，往往不会注意自己的坐姿等身体姿态，就会导致颈部、背部疼痛以及其他疾病。

频繁使用智能手机导致的“短信脖”、“短信拇指病”等病例近年来不断增加。重复性劳损是重复动作对肌肉、肌腱与神经造成的损伤。“短信脖”就是重复性劳损的最新表现形式之一。

瑞典一项研究则显示，沉溺于智能手机和网络还会引发睡眠紊乱，作息时间不规律，进而让人出现抑郁症状。

生活技能

英国调查显示，会上网、会玩电脑游戏、会使用iPhone或iPad、会使用DVD影碟机的孩子比例都不低，但孩子们的基本生活技能差，65%不会泡茶，81%不会看地图，45%不会系鞋带，72%不会制作纸模型，59%不会爬树。

建议

英国工会总会秘书长布伦丹·巴伯建议那些在下班时无法结束工作的人学会强迫自己“关机”，离开屏幕。医师提醒，人的眼睛如同精密的仪器，越小的屏幕越容易对眼睛造成伤害，使用电子屏幕的人群应该每隔40分钟就让眼睛有10分钟的休息时间。