时髦病（时髦病）

简介

时髦病

成因

1、生活压力：“时髦病”的产生和流行，和当前人们所处的高压力、快节奏的社会环境有着密切的关系。比如“手机依赖症”反映出来的，就是个人试图跟上外部世界的脚步，生怕被其抛离的心理状态。

2、过度沉溺：可是一旦沉溺其中，就会带来各种各样的弊端和问题。微时代，海量信息如洪潮汹涌，玩微信、晒生活、点赞等；明明有一堆事情要做，却还在刷微博微信、聊天、逛网店，拖到凌晨才工作；明明已经很困了，却还要拿着手机打几把游戏，没有一天早早睡觉的；要是哪天出门没带手机，或是在外面手机没电了，整个人就像是丢了魂一样……拖延症、强迫症、手机依赖症、晚睡症、星座控、选择恐惧症……沾染上了这些看似“高端大气上档次”的病症，被认为就是一种时髦。

主要症状

时髦病

2、身体不适：眩晕、心跳加速、颤抖或其他身体不适表现；恐惧及惊慌；无法从所畏惧的环境中转移注意力及逃离环境急切欲望。

3、国内调查所示：90%的人离不开手机，75%的人上厕所带手机，超半数人无法接受一天没有无线网络，52.7%的人有网购强迫症，14%的人零点后才睡……，更有人称自己已“病入膏肓”。

4、国外文献报道：特定恐惧（对特定物体或环境的恐惧，包括四个类别，动物、药物、自然环境及某些环境，如高处、电梯、驾驶等）、社交恐惧、广场恐惧症（在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，害怕到公共场所或到人多拥挤的地方）、幽闭恐惧症（对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病）等在内的一系列疾病都属于这个范畴，即焦虑的一种。5、社交恐惧：是指在众人面前会有一种极为强烈的尴尬感，患有社交恐惧症的人们往往害怕在众人面前完成诸如吃饭、说话等，如果不经治疗，社交恐惧症会愈发严重，而我们常说的密集恐惧症只是其中一种病症表现，即人们置身于某种事物密集出现的环境中时会产生恐惧情绪。6、脸盲症脸盲症也被称为面孔遗忘症，而人们经常用到的“脸盲症”并不是医学上的面孔遗忘症。具体说来，面孔遗忘症只是一种症状表现，究其原因，与先天因素无关，主要在于人体大脑顶部的一些部位受到损伤之后，进而会影响人的认知能力，其中，记不住人的面孔便是一种表现。这种疾病的症状特点在于，患者单独通过面部无法辨认，即便是非常亲近的人，也如同陌生人一般，无法认出。对于这类患者来说，借助声音仍然可以进行识别。

治疗

时髦病

2、行为疗法中，最为普遍接受的行为疗法之一为认知行为疗法，临床工作者与患者共同处于所恐惧的环境下，并通过改变患者的一些想法来改变恐惧反应，这种暴露疗法是目前对于恐惧症的疗法中是最为普遍的认知行为疗法。改变自动思维，彻底放弃一些不合理的认知：

(1)认知行为治疗需要在行动中识别不合理认知，在行动中替代不合理认知，在行动中改变核心信念，所以行动很重要。

(2)治疗师会布置具体的事情，如家庭作业，家庭作业要求每天做。不合理的认知是经年累月形成的，要改变它们也需要不断的实践实践再实践。所以认知行为治疗不是单纯的改变认知，而是在行动中体会和修正认知。许多人只重视认知，不重视行动，结果变成了“思想的巨人，行动的矮子”，变成了一个认知理论家，却无法解决自己的问题。

3、药物疗法则主要会用一些抗焦虑的药物，也有人发现了替代疗法及放松疗法等，但这些方法仅可以在专业人士的监督下进行，也有一些恐惧症会随着时间更加严重。

4、“时髦病”最有效的医治办法，就是有意识地放慢追逐的脚步，有意识地调整生活的节奏。这意味着我们可能要舍弃一些东西，比如物质上的，金钱上的，但是我们却可以借此欣赏到路边以前未曾注意的风景，发现生活中被我们遗失的美好。正所谓远离“时髦病”，才能体味真生活。