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越压越有力（越压越有力）

101次浏览 | 更新时间：2023-03-02

来源：网络整理

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越压越有力

挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。希望在探索中孕育，成功在拼搏中铸就，幸福在奋斗中生长。正如易中天老师所说的，人都是逼出来的。人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志。要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人。

中文名

越压越有力：缓解压力、心态调整、激发潜能的9堂心理课

定价

36元

作者

李宏飞

出版日期

2012-5

装帧

平装

ISBN

9787508835150

出版时间

2012年5月

出版社

科学出版社

图书信息

《越压越有力：缓解压力、心态调整、激发潜能的9堂心理课》

字数(千)：191

开本：B5 版次：第一版第一印

印张：18 包装：平装

定价：36 发行号：08F-0018.0101

丛书名：

建议上架：畅销/企业培训/职场励志

图书在版编目（CIP）数据

越压越有力/ 李宏飞编著. -- 北京: 龙门书局,

2012.4

ISBN 978-7-5088-3515-0

Ⅰ. ①越… Ⅱ. ①李… Ⅲ. ①压抑（心理学）－通俗

读物 Ⅳ. ①B842.6-49

中国版本图书馆CIP数据核字(2012)第036984号

编辑推荐

不幸，在强者看来是垫脚石，在弱者看来却是绊脚石。

谁要是害怕走崎岖的山路，谁就只能永远留在山脚下。

作者简介

李宏飞首都师范大学英语系文学学士，中国人民大学商学院企业管理硕士，清华大学职业经理训练中心特聘讲师，中央电视台《绝对挑战》特邀人力资源专家，中国教育电视台《中国职场》特邀职业顾问。

曾任喜来登酒店管理集团、假日酒店管理集团、华润集团、用友软件等多家大型国际集团培训经理、人力资源经理及人力资源总监、人力资源高级顾问。拥有十几年的人力资源管理工作经验，曾经为中央电视台、中国网通、大唐电信、南方电网、东风汽车集团、南车集团、中远集团、航天集团、四川长虹集团、方太厨具有限公司、清华大学、对外经贸大学、北京农业大学、北京师范大学等多家知名企业、大学提供人力资源管理项目咨询服务。

主要著作有《职业化-21世纪第一竞争力》《人力资源策略与执行》、《职场绝对挑战》。

主要培训课程有打造职业化团队、员工职业化训练、非HR的人力资源管理、管理人员技能培训、企业人力资源管理实务、企业选人用人才测评技术、绩效管理、企业员工职业生涯规划与管理、培训培训员( TTT) 等，案例教学，生动活泼，深入浅出，结合实际。

内容简介

本书以“越压越有力”为出发点，针对生活中的各种压力及消极的心态，以“摆正心态，享受快乐”为主线，通过调整心态、对生活充满激情、建立和谐的人际关系、化压力为动力、保持事业与生活的平衡等多个角度，深度解析怎样从“忍受”工作和生活转化为“享受”工作和生活。

本书运用心理学原理，诠释如何消除生活中的各种心理阴霾，如何快乐地工作，如何找回被“偷走”了的好心情。书中鲜活的案例、独到的分析、温馨的建议及精辟的总结构成一系列亮点。

本书适合职场人士阅读，能帮助读者缓解压力，找回生活的快乐和工作的激情。

名人推荐

不经历风雨，怎能见彩虹。不承受压力，怎么能成功。同为“碳家族”，有的无法承受压力，被压成碳粉；有的承受了难以承受的高温高压，成为晶莹璀璨的钻石。要成功，就要学会面对和承受压力；要获得超乎常人的成功，就要能够面对和承受超乎常人的压力。本书向读者详细介绍了应该怎样面对压力，并把压力转化为成长动力的方法，很值得一读。

——全国优秀职业经理人、《做最棒的中层》作者、中国500强企业新华联集团高管陶阳波

如果你想跨越式的弹跳着前进，最大的动力往往就来自压力，压力越大，弹跳越高，也正如《越压越有力》一书所讲的，通过承受压力让自己快速成长，积累价值。这本书系统地阐述了如何管理、运用压力，是职场中很特别的一本自我修炼书籍。——职场作家、《人在企图》作者、人力资源管理顾问陈田立

名人语录

困境中隐藏着机会。

——阿尔伯特·爱因斯坦

奇迹多是在厄运中出现的。

——培根

采用正确的态度可以把负面的压力转换为正面的压力。

——汉斯·薛利

压力犹如一把尖刀，它可以为我们所用也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。

——罗波尔

人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。

——威廉·贝弗里奇

逆则生，顺则夭矣；逆则圣，顺则狂矣；草木不霜雪，则生意不固；人不忧患，则智慧不成。——魏源

前言

压力像弹簧，压得更紧是为了弹得更高

当今社会，大部分人都面临这样的困境：年龄越来越大，快乐越来越少；压力越来越大，快乐无处可找。一个人的时候有压力，一群人的时候更加有压力！

每个人都能感受到压力，但究竟什么是压力呢？

其实，压力就是当我们想做一件事情，在准备或者实施过程中，产生的既怕做不来又怕做不好的两难情绪。在这种情绪下，就会产生一些督促我们完成这件事的力量。这种力量我们称之为压力。

这样看来，有压力似乎并不是一件坏事情。俗话说，没有压力就没有动力。一个人的成功概率与他所背负的压力是成正比的，即一个人对成功的欲望越重，他所承受的内在压力就越大。我经常说压力像弹簧，其中的道理是，你给它向下施加的力度越大，它所产生的反弹力度也就越大。很多都市人，尤其是上班族都患上了压力综合征，背负沉重的压力而不自知。须知，凡事都有一个限度，一旦对弹簧施加的力超过了其承受能力，它不但不会反弹，甚至还会被压折。也就是说，身上所承担的责任和压力，超过了自身所能承载的最大限度，那么工作动力和成就动机不但不会上升，反而会直线下降，直至完全丧失。

实际上，每个人背负压力的能力会因个人的生长环境、家庭教育模式、性格等因素而各不相同。如果盲目地套用减压方法，很难获得预期效果，甚至会适得其反。

压力在不能转化成动力的情况下，就是强大的破坏力。每一个深受压力之苦的人害怕的不是压力，而是压力的这种破坏力。如果你感到自己缺乏动力，那么就要好好地反思一下。

总而言之，究竟这个力要怎么给？给多少？怎么压才能用最小的力量产生最大的弹力？怎样早日摆脱压力的奴役？这些问题就是本书要介绍的内容。

北京师范大学体育学院的邵作刚老师也参加了本书的编写，并给了我很多的帮助。在此特表谢意。

李宏飞

2012年2月8日

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