肘法（进攻与防守的拳法之一）

介绍

《太极拳体用全书》所说：“甲……以掤劲化乙之按劲，走左肘，翻左腕，握乙之左腕是为采，右手不动即为切截，一变便为捌。挒者，即撇开乙之左肘，向乙领际以掌斜击去。”这一捌法与野马分鬃动作也是一致的，不过这里不是用右手从对方左臂下穿人，而是沿其左上臂之上，用右手虎口一侧的手背，向其颈部右侧斜击去。由此说明，杨式太极拳架式中野马分鬃、斜飞势的前手，都应是侧仰掌，而不是全仰掌，即所谓“以掌斜击”。但这一挒法在四隅推手练习时并不真做，只在意念之中有此一挒。而这也是一种结合技击的用意法，与走架时“无人若有人”的用意法不同的是：走架时的挒法，虽无对手，却有动作；而上述大捋之挒法，虽有对手，却无动作，只把这一技击动作留在意念之中。然而类似的用意法在走架中也有，如提手上势中的意含一挤，也不是实做的动作。

屈使与勿轻使

拳为长手，肘为短手（或称“二门手”）。《十八在诀》说： “肘在屈使。”说明使用肘法时，都必须把肘关节屈成直角或锐角，但上臂、前臂不可贴紧。用肘极易伤人，所以《八法诀》说：“肘屈勿轻使。”同时由于肘法虽凶猛却易破，用得不好反而受制于人，这也是“勿轻使”的原因之一。

使用

一般地说，当对方逼迫较近，而拳势已被封闭时，或者当一臂的肩、腕两节被采执，且因对方猛采而使肘部接近其胸、肋部时，这时正是进步顺势折肘的良机所在。但在发肘劲之时，如上臂或前臂已横贴其胸，则肘劲已被闭塞，发也无效。肘劲短促而凶狠，顶肘时使用肘尖，有直顶、横顶之分，也可按上、下、左、右等方向划分。由于顶肘是毒着，而推手是不使用护具的，所以严禁使用顶肘法，在与陌生人推手时，尤其是初学推手的青年人，更应预防其自觉或不自觉地顶肘伤人。明·俞大猷说“视不能如能”，说明古往今来学武术易伤人的，往往是只得皮毛的“不能”者，对此不可不戒。

太极拳架

太极拳架中，如“撇身捶”式，在横拳当胸向右侧撇出之前，就在意念中含有一顶，此即为横顶肘。但在动作上并不明显地表现出向右侧顶肘，因为顶肘时极易伤人，所以对一般初学的青少年通常是不作讲解的。在撇身捶式中，也含有破“采肘法”，即，若在做横顶肘时，对方以一手采执他人肘节，此人迅即以肘为轴，以拳为轮，用拳向对方的头面或心窝部抡撇。这是一种攻守兼备之法，既攻人头面，又对敌手所用的掣肘法使之不解而自解，与“巧拿不如痴打”之说切合。但火候要掌握得恰到好处，此即体现着“尤过不及，随曲就伸”的效果了。

四隅推手

四隅推手中的肘法，是在意念中或在变化时有肘的动作，例如，当对方左捋以右前臂切截他人左肘时，此人即将左肘折叠于对方的右前臂上，用肘尖向对方胸部顶去，此即为肘法的动作。此外还有用肘切截沉化或以肘截肘等法。用肘沉化防守，在太极拳推手、粘手、散手中应用广泛。常用有两法：

（1）一手采腕，另一手用前臂近肘部向外切截住对方上臂的近肘部位。这主要是为了防止对方用肘、靠或其他手法侵入内门。推手中，这种手法的轻重要运用得当。

（2）采执对方腕部的一手扭腕，使其肘尖向上翻起，然后用另一手依第(1)法向下切截沉压。此为撅臂法，真用时劲大可使对方肘关节脱臼，力小也会造成伤筋等损害。所以此法在推手中也只能是象征性的，而不可真用实撅。

破解肘法

破顶肘大多用柔化避让的掣肘法，同时用一手占其背把，借力发放。掣肘时要防其乘机撇拳。但如双方以散手对待，在正式竞赛和有护具的情况下，则掣肘同时便可起脚攻胁(即应用“摆莲”等式)。因为除向下顶肘以外，其他各种顶肘法的胁部必露空隙。

遇反关节撅臂时，则切忌挺伸着肘关节进行硬抗，只须撤步转身反采、反捋或者用两手平行面反向的两力，开脱其采、撅两手中的一手，同时顺势借力反攻。这些都是比较常用的破撅法。