自我调节能力，是指个体改变自己的心理状态以适应环境要求的能力。被视为一种有元能力，可激发、维持、调整和评价其他能力的发挥和应用。即在面临环境要求时，能自觉选择应对策略。

正文

遇到困难时，能坚持努力；在某种策略失效时，能适时改换其他策略；在任务完成后，能对自己的行为和结果作出恰当评价。这种能力较强者不仅能调节自己的认知结构以完成复杂的成就任务，且能调节自己的情绪和心境以保持积极的心理状态。