原味酸奶是指纯酸奶，是没有添加其他成分的酸奶制品，由新鲜牛奶发酵而成，保持原味，口感较酸，但营养丰富。

中文名

原味酸奶

口味

较酸

主要原料

牛奶1L、发酵菌1g

适宜人群

老少皆宜

是否含防腐剂

否

做法

做法一

用料

食材用量
原味酸奶125ml
综合蔬果干适量
草莓酱适量

详细步骤

步骤图片说明
步骤一

步骤一

上面就是我用的食材啦，任意品牌或者自己做的酸奶和蔬果干，家里的任何一种果酱（我放的草莓酱），是不是超随意。
步骤二

步骤二

把酸奶倒进碗里，没碗可以直接在酸奶瓶里操作，放入适量果酱和蔬果干（看自己的口味来放就行）。
步骤三

步骤三

搅拌均匀就可以吃啦，是不是超简单呢？快做起来吧！
做法二

用料

食材用量
原味酸奶160克
菠萝70克
桑葚30克
柚子40克
亚麻籽油1小勺
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详细步骤

步骤图片说明
步骤一

步骤一

用料：原味酸奶160克，菠萝70克，桑葚30克，柚子40克，亚麻籽油1小勺，蔓越莓干少许，黑白芝麻少许
步骤二

步骤二

菠萝切小丁，
步骤三

步骤三

柚子肉掰碎。
步骤四

步骤四

将桑葚，柚子，菠萝一起放入杯中，
步骤五

步骤五

略微翻拌，混合均匀。
展开表格做法三

用料

食材用量
鸡大腿2只
原味酸奶70g
盐3克
黑胡椒若干
面粉30克
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详细步骤

步骤图片说明
步骤一将鸡腿洗净、洗干水分
步骤二竖着从一边切开一刀
步骤三沿着骨头切开
步骤四将骨头剔出
步骤五去骨
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原料

牛奶1L，发酵菌1g

步骤

1.将1L牛奶倒入酸奶机中，加入酸奶菌搅拌均匀

2.将酸奶机通电，发酵8—12小时

3.将酸奶冷藏6—8小时

营养成分

食物名称原味酸奶
含量参考约每100克食物中的含量
能量65 千卡
蛋白质4 g
脂肪3.9 g
胆固醇10 mg
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