女子蹦床（women's trampoline）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。现代蹦床赛事，弹床内共有112个弹簧、框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.028米、宽2.014米。运动员需要做出不同的指定动作与自选动作，当时包括了男子双人、女子双人、男子团体、女子团体、男子单人与女子单人的6个项目。[1]

中文名

女子蹦床

主要赛事

2004年雅典奥运会

著名运动员

何雯娜

分类

体操运动

项目简介

女子蹦床

女子蹦床蹦床运动已在世界上开展了40多年，但在我国历史不长，1997年才被国家体育总局正式设项，但中国蹦床项目在短短的十年间进步飞速，中国蹦床队一跃成为世界一流队伍。2004年雅典奥运会，黄珊汕拿到了一枚女子个人赛的铜牌。在2005年荷兰世锦赛上，夺得男子网上团体、女子网上团体、男子单跳团体、男子单跳个人四枚金牌。2007年，中国蹦床队共参加了8次国际比赛，共获得8枚金牌。在2008年北京奥运会上，中国蹦床队包揽男女两枚金牌，一跃成为蹦床强国。

本次2012年伦敦奥运会上，中国女子蹦床队由2名运动员组成，将向卫冕努力。

中国团队

黄珊汕

何雯娜

何雯娜黄珊汕，出生于1986年01月18日。中国蹦床队队员，在2004年雅典奥运会上，她获得网上女子单人项目的铜牌，成为第一位在奥运会上获得蹦床奖牌的中国人。2007年在魁北克蹦床世锦赛上她不仅与队友合作获得团体冠军，还在个人项目中取得银牌。她是蹦床项目争取奥运奖牌的重要人选。2010年广州亚运会女子蹦床冠军。

何雯娜，中国女子蹦床运动员，被誉为“蹦床公主”。其父何龙，是他让何雯娜选择了体育；其母赖秀红，非常支持女儿的体操训练和蹦床生涯，为女儿拥有的天生丽质感到骄傲。

何雯娜在2008年北京奥运会女子弹床决赛上以37.8分夺得了女子蹦床单人冠军，成为中国首个在奥运会蹦床项目上的金牌获得者。何夺冠后立刻蹿红中国，诸多生活照迅速在互联网上流传，大受欢迎。2011年，何雯娜终于拿到了自己世锦赛的首枚金牌。

动作要领

一个前胸或背部的着陆动作；

空翻一周或两周，或这两者之间至少转体540度；

前空翻或后空翻两周，带转体或不带转体；

前空翻或后空翻两周，包括至少一个完整转体；

打分标准

与另外两个体操项目相同的是，蹦床是一项既考虑姿势又考虑内容的体育运动。评委不仅根据参赛者所做的动作也根据参赛者做得如何来打分。他们所做的动作必须展示优雅性或艺术性，另外也要考虑技术上的正确。

每套动作有七位评委打分。其中五位为参赛者所做动作完成的好坏程度打分。另外两位评判的是表演的难度系数。得分最高者获胜。

每套动作的总分为10分，评委根据不同的失误扣分。评委在形式、持续高度和控制度的基础上评判整套动作。特定失误有固定扣分，例如，手碰到蹦床扣0.4分，手和膝盖碰到蹦床扣0.5分，下落或摔到安全平台上扣0.8分。每位评委独立打分。

每个技巧的难度系数是根据转体度数和空翻数目来计算的。一个空翻1周0.4分，1/4周0.1分，3/4周0.3分。转体一周0.2分，转体半周0.1分。

空翻和转体相结合的技巧，难度系数增加。在垂直位置上空翻但不转体另加0.1分。

两位难度系数评委一起计算出难度分，通常在11-15这个范围内。另外五名评委将去掉一个最高分和一个最低分，剩下三位评委的分数相加共30分，另外再加上难度分数，得出参赛者的最后得分。

一套无失误的动作得分是满分45分。

●参赛者在完成一套动作时没有时间限制。

●假如在决赛后得出平分，将七位评委的分数都相加，包括最高分和最低分。

●在完成规定动作时，要求的技巧必须按照指定的顺序完成。

●在完成自选动作时，参赛者必须向评委递交竞赛卡，竞赛卡上列明表演技巧，但参赛者无需按照卡上标明的顺序表演。

●当完成动作时，参赛者必须控制在一个直立位置，双脚都落在蹦床上。在最后着陆时，参赛者必须直立至少3秒钟。着陆不稳将导致扣分。

●除跨跳外，所有动作必须双腿双脚并拢，脚和脚趾伸直。

●着陆时如不是双脚同时着地，将扣0.3分。

●如果参赛者身体的任何部位触碰到床以外的任何物品，或如果保护者碰到选手时，比赛都将被视作中断。

●比赛中断后将不得继续，除非比赛被外界干扰破坏。

●在自选动作中，参赛者不可重复某一动作，重复动作的难度不列入计算。

每张蹦床包括一个支撑弹簧床的金属架，参赛者在弹簧床上跳跃完成动作。每张蹦床有5.05米长，2.91米宽，1.155米高。由尼龙或细绳材料制成的床大约只有6毫米厚。

在蹦床每一头的地上都铺着很大的厚毯子，即人们所知的安全平台。它是为了缓和从蹦床上摔下的参赛者的冲击力所设。

女子蹦床

为了更清晰地看到脚部动作和保护参赛者，参赛者在比赛中必须穿着紧身衣和不超过踝关节的白袜子，违反者将被取消比赛资格。

选手在动作结束时，应双脚着地，并保持该动作3秒钟，选手着地不稳将被扣分。

选手在进行技巧系列动作时，没有时间限制。如果比赛结束时有选手比分相同，那么就再次加上选手的动作分，再除以5.5在规定动作组，选手必须向评委提交自己的参赛卡，卡上必须注明自己的动作，但不用按照比赛时的表演顺序写。在规定动作时间，选手不可重复做某一动作，重复动作的得分不予接受。除了两腿交叉跳跃动作，选手的任何动作必须双脚双腿并拢，脚和脚趾伸直。着地动作优秀可得分0.3分。比赛中，当选手身体的任何一部分接触蹦床以外的东西或者监护者接触选手时，比赛中止。起跳一般情况下不允许重新开始，除非起跳被一些突发事故打断。

获得荣誉

2016年8月13日凌晨，在里约奥运会蹦床比赛女子网上个人的比赛中，中国选手李丹55.885分获得季军，何雯娜获得第四名。[1]