精选百科
本文由作者推荐
小编整理：
搏击舞（搏击操）是一种时尚瘦身运动，结合了有氧舞蹈、韵律操和搏击动作，节奏强劲、激情，动作时尚新颖，适合各个年龄层的人士练习。整套运动可以有效地锻炼到手臂、腹部、腰、臀、大腿等重点部位，帮助减去多余脂肪，达到满意的塑身效果。搏击舞
基本信息
| 外文名 | “tae-bo |
简介
搏击舞
"跆博"不是普通的对抗搏击，而是一种有音乐伴奏的，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有减肥、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。伴随着节奏强劲的音乐，每一招出拳，每一次踢腿，你都要想象自己真的在面对一个对手，它的动作比传统的健身操更强调动作的加速过程；同时在动作完成的一瞬间，一般的健身操只强调制动和控制，而韵律搏击则强调自我保护，要求回收动作的速度。"跆搏"不仅可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，还具有防身健体的实用价值--下次自己一个人下班就不用感到害怕了。
跆博是一种刚柔兼具的形体锻炼方法，无论男女都可以参加。看来，跆博真正让健美操摘掉了“女性化”的帽子，使男士们终于开始在以往的“健身禁区”里尽情地挥洒激情了。
理由
选择跆搏的五大理由:
1、除去你的赘肉，塑造全身完美线条。
2、让你变的更加轻盈灵活。
3、舒解压力，令你精力充沛更加快乐。
4、满足你想“打架”的愿望，又不必担心“受伤”；
5、可以与异性朋友一同练习，达到“男女搭配，健身不累”的效
妙效
A 、增强肌肉力量、弹性与身体柔韧性跆博操的动作在发力时要求迅速有力，而收缩时自然、放松、快捷。通过练习过程中动作速度的逐渐加快，大幅度的反复练习，肌纤维的反复伸缩，使肌肉的力量与弹性得到增强，反应速度加快。各种踢腿对提高下肢的柔韧性也非常有效。
D增强自信、放松心情通过练习跆博健身操，体质将得到提升，使人在日常生活和工作中更具活力与自信。一旦投入练习，你很快会被它的激情与热烈气氛感染、把一切不顺心的事看作一个假想敌，用重拳向它出击，释放你压抑的心情。
一节完整的跆博操会消耗大量的热量，由于跆博操作每个动作时要求迅猛，有爆发力，还要保持腰腹平衡，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其它健身方式，同时我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
搏击舞相关的文章
麦芽糖是一种由两个葡萄糖分子以α-1，4糖苷键连接而成的淀粉糖产品，也称为麦芽二糖。根据麦芽糖含量的不同，麦芽糖浆可分为普通麦芽糖浆、高麦芽糖浆和超高麦芽糖浆。麦芽糖是一种碳水化合物，由含淀粉酶的麦芽作用于淀粉而制得，可用作营养剂和培养基的配制。此外，麦芽糖也是一种中国传统怀旧小食。
阿拉伯埃及共和国（阿拉伯语：جمهوريّةمصرالعربيّة，英语：The Arab Republic of Egypt），简称“埃及”。位于非洲东北部，地处欧亚非三大洲的交通要冲。南接苏丹，西连利比亚，东临红海与巴勒斯坦、以色列接壤，北经地中海与欧洲隔海相通，东南与约旦和沙特阿拉伯相望。海
察合台汗国（1222年-1670年）是蒙古四大汗国之一，位于中国西北及中亚地区，肇基于成吉思汗赐予次子察合台封地，建都于阿力麻里的虎牙思（今新疆霍城县水定镇西北），国号察合台汗国。察合台汗国前后分为察合台汗国（1222-1347年）、西察合台汗国（1347-1369年）、东察合台汗国（1347-15
联合国人类住区规划署（The United Nations Human Settlements Programme）（简称人居署）的前身为联合国人居中心，是联合国系统内负责协调人居发展活动的领导机构。
路易斯，美国物理化学家。从他的电子理论出发，他还为酸碱作出了更为广泛的定义：可接受一个电子对的物质是酸，可给出一个电子对的物质是碱，形成路易斯酸碱理论。常见的路易斯酸有氯化铝、氯化铁、三氟化硼、五氯化铌以及镧系元素的三氟甲磺酸盐。路易斯酸，又称亲电子试剂，指可以接受电子对的物质，这是根据路易斯的酸碱电子理论对酸的定义确定的。由于它所包含的物质极为广泛，也称广义酸。
尚可名片
这家伙太懒了，什么都没写！
作者
