伤筋动骨一百天的意思就是如果发生了骨折或者筋部受到损伤，患者至少要休息三个月以上，并且人体的恢复时间也是在三个月以上的，只有恢复一百天以上，才可以完全的好转病情。出自陈荫荣等《兴唐传》九〇回。
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伤筋动骨一百天
医学短语
中文名
伤筋动骨一百天
类别
俗语
主要解释
指凡是筋骨折损的病痛，治养没有一百天，就无法康复。
修养方法
平时生活中患者如果有骨折或者局部扭伤等情况，应该多注意休息，可以配合着使用一些活血化瘀、疏经通络的外敷药，可以内服一些活血化瘀、疏经通络过的中成药物，这样对于治疗都是十分有帮助的。
生活节奏上建议患者调节好自己的生活节奏，每天养成一个良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复也是很有帮助的。
饮食上患者调节自身的饮食，营养丰富清淡易消化、含高蛋白质高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
出处
陈荫荣等《兴唐传》九〇回：“表弟呀，人常说‘伤筋动骨一百善伤天’，那小子膀子被你二次砸岔，现在绝好不了。”[1]
参考资料
1.温端政 . 中国俗语大辞典 新一版 辞海版 : 上海辞书出版社 ，2011-3
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