做法

做法一

用料

食材用量
燕麦90克
香蕉1根
鸡蛋1个
每日坚果50克
奶粉25克

详细步骤

步骤图片说明
步骤一

步骤一

准备食材。燕麦为即食燕麦片。
步骤二

步骤二

香蕉剥皮后切片，放入容器中用擀面杖倒成香蕉泥。
步骤三

步骤三

在香蕉泥中加入一个鸡蛋（全蛋）。
步骤四

步骤四

加入即食燕麦和奶粉，搅拌均匀。
步骤五

步骤五

加入每日坚果。
展开表格做法二

用料

食材用量
蛋挞皮15个
椰浆180克
牛奶130克
细砂糖30克
全蛋3个
展开表格

详细步骤

步骤图片说明
步骤一

步骤一

牛奶和细砂糖放在大碗里，用手抽搅拌均匀，搅拌几下细砂糖就融化了。
步骤二

步骤二

再加入椰浆。 我用的就是图片中铁罐的高达椰浆。
步骤三

步骤三

然后加入全蛋，用手动打蛋器搅拌均匀。
步骤四

步骤四

再加入低筋面粉，拌均。
步骤五

步骤五

弄好的蛋挞液过滤两次。 我是过滤到带有小尖嘴的容器里，这样特别好倒到蛋挞皮里面。
展开表格做法三

用料

食材用量
红薯300克
黄油20克
牛奶30克
坚果燕麦片40克

详细步骤

步骤图片说明
步骤一

步骤一

将红薯清洗干净去皮，切小块放入蒸锅蒸熟。
步骤二

步骤二

蒸熟的红薯趁热压成泥，可以不用压的很细腻，有一些些颗粒感也挺好的，加入黄油搅拌均匀。
步骤三

步骤三

再倒入牛奶搅拌均匀。
步骤四

步骤四

最后加入坚果燕麦片拌匀。
步骤五

步骤五

烤箱预热180度，将红薯团分成18份，在手中搓圆后压扁放入烤盘里，将烤盘放入烤箱中层，烤15分钟左右。
展开表格