《活出你的小宇宙》是2011年4月由南方日报出版社出版的图书[1]，作者是武志红。

本书主要讲述了尊重自己感受、给自己一个梦想等内容。

中文名

活出你的小宇宙

作者

武志红

出版社

南方日报出版社

页数

152

定价

20元

装帧

平装

ISBN

9787549101979

出版时间

2011年4月

作品简介

你曾经问过“我是谁”吗？你觉得自己一直活在别人的感觉里吗？心里大师告诉你，所有的压抑源自我们不能做真正的自己。翻开这本书，你会找到真正的自己，你会发现，自己就是宇宙的中心。[1]

作品目录

第一章 尊重自己感受

你的立场是什么

尊重自己的感受

谁动摇了你的立场

你为什么太在乎别人的评价

生命的意义在于选择

拥抱最纯的悲伤，告别伤心的过往

摆脱高考，成长为扎根大地的大树

第一流的才能选自内心

教你一招: 拒绝，也可以让爱流动

第二章 给自己一个梦想

做一棵永远成长的苹果树

为自己而玩

把一张纸折叠51次

不要被未实现的愿望诅咒

抓住机会独自化解挫折

修炼你的“挫折商”

给自己一个梦想

教你一招：行动比知识更重要

第三章 你真的可以无条件自信

别人怎么对你，反映了他的内心

别人怎么对你，可能是被你教会的

了解别人的秘诀

自卑，只是因为缺乏爱

你是自己的预言家

为什么受伤的人总是我

解读内向与外向

不必拒绝付出，但要学会索取

怪罪父母是在逃避成长的责任

教你一招：安慰别人时别犯这样的错误

第四章 不叛逆 无独立

叛逆，只是为了做自己

完美的父母让孩子自己玩

发现叛逆背后的积极动力

用优雅的方式表达“叛逆”

成长，就是与家分离的过程

你有权拥有自己的独立空间

你不必活在父母的梦想里

孩子，那不是你的错

教你一招：反控制的“葵花宝典”

第五章 为恋爱作准备

恋爱，你会恋什么人

恋爱是怎么回事

爱是深深的理解与接受

当爱来临，你会不会变成刺猬

每个人在爱面前都是自卑的

相见，相识，相恋都需要过程

女孩，爱护好你的身体

分手了，但我们仍然还有爱

教你一招：活在当下让你爱得更幸福[1]

作者简介

武志红，广州日报心理专栏作家，资深心理治疗师，著有《为何家会伤人》《解读疯狂》《七个心理寓言》《心灵的其中兵器》等。其中《为何家会伤人》从2007年出版至今已重印12次，并获中国出版集团2007年十大优秀畅销书奖。武志红是广东省心理治疗专业委员会委员，中央电视台12频道的“心理访谈”节目的特邀专家，和广州电视台心理类节目“夜话”的心理顾问。