接高空球（接高空球）

头前上方接球

判断高空球下落的位置，迅速跑到位，两脚站稳。当球到头前上方时，向前上方伸出双臂。两手手指张开，手心向上，拇指侧相靠，形成一个半球状，手腕和手指放松。接球时，眼睛盯住球，并顺势缓冲来球的冲击力量。

眼睛时刻盯着球，快速跑到球要落下的位置；双手合拢成碗状，拇指交叉，手指向上；接球后，手随着球后移至肩位。

身体前方接球

快速跑动到来球的线路上准备好接球，选择一个正确的位置。一直仔细地观察球，使自己的位置处于球 的下方，保持头部稳定和身体的平衡。两手张开，手指伸展、放松、自然舒适，掌指关节不要紧张，接球点在指根部。在视线的上方高点把球接住，然后手部、膝关节和髋关节充分缓冲球的力量。盯着球直至入手，使球缓冲向身体靠拢。

在移动之前，应该清晰判断球的飞行路线。然后再迅速移动，不要紧张，保持自然状态，尽量放松。尽量保持头部固定，不要让眼睛离开球的飞行路线，两手十指张开，接球缓冲。

相关技术

接地滚球

比赛中，绝大多数的球是被击向地面，然后向场地外滚动的。好的场上防守队员可以及时地将地滚球接住，并快速传到两个桩门附近的守桩员或投手，阻止击球员跑分或直接将他们淘汰出局。相反，如果没有接到地滚球，则可能直接造成攻方得边界4分或获得更多的跑分。因此，接地滚球技术看似简单，实则非常重要。

一般来说，有两种不同的接地滚球技术：第一种是进攻性的技术．脚前后站位，主要用后脚阻挡从手底下漏过的球；第二种是防守性技术，单膝跪地和另一只脚并拢，组成一道宽阔的屏障，阻挡住用手没有接到的球，使球不会轻易漏掉。不管运用哪种技术，都要强调两只手接地滚球，尽量不用单手去接。

(1进攻性接地滚球

技术要领：判断球落的位置，迅速跑位，用一只脚阻挡在来球的线路上，另一只脚向前迈步，站稳后两手手指张开．指尖朝下，靠近地面，拇指侧相靠，形成一个半球状，手腕和手指放松，迎向来球。接球时，眼睛盯住球，并顺势缓冲来球的冲击力量。

(2).防守性接地滚球

技术要领：开始保持身体平衡，重心在两脚之间，准备随时飞快地跑向球飞来的方向。判断球落的位置，迅速跑位，用一只脚找球，阻挡在来球的线路上。侧身对着来球的方向，身体重心移至右腿，然后屈膝屈髋俯身去接球．另外一条腿横向跪在地上，膝盖与前脚靠拢：头低垂下去在有膝的上方，在球飞来的线路上，眼睛始终注视着球。两手手指张开，指尖朝下，靠近地面，拇指侧相靠，形成一个半球状，手腕和手指放松，迎向来球，在右脚前双手安全地抓住，并顺势缓冲来球的冲击力量。

传球时，先使身体重心移至后脚，目光从球上移开看向前方的桩门。用拇指和食指握球，左臂弯曲向后挥，手腕向后伸，右腿从左脚旁向后移动，与要投向的桩门方向成直角。左臂和左肩向回摆，重心自然落于后脚上。右肩和有肘朝向桩门，目标是三柱门的上方。身体侧向传球方向，在传球时，右腿和右臂帮助保持身体的平衡，两肩横向转动。左脚在身体后摆时掌握平衡，与投球方向成直角。以身体躯干为轴，左臂用最大的速度和力量向前挥出，在胸部面对桩门时把球传出：身体重心前移，右腿和右髋控制身体的平衡。手臂动作继续沿着传球的目标向前直挥向下．左腿以身体躯干为轴向前历一步。

(3)回追地滚球

如果被击出的球从两名防守队员中间穿过，防守队员要转身快速追赶地滚球，追上球后，争取尽快回传给同伴，阻止击球员进一步跑分。这也是实际比赛中常用的技术。