《嫡传杨氏太极拳教练法》是2000年同济大学出版社出版的一本图书，作者是傅钟文等。

中文名

嫡传杨氏太极拳教练法

ISBN

9787560822013

字数

480000

出版社

同济大学出版社

页数

283

开本

16开

装帧

平装

作者

傅钟文等编著

版次

1

印刷日期

2010年10月1日

印刷次数

8

出版时间

2000年10月1日

纸张

胶版纸

印刷时间

2010-10-1

内容简介

杨式太极拳为传统太极拳之一，是由河北永年人杨禄禅（1799-1873）及其子杨健候（1839-1917）、其孙杨澄甫（1883-1936）等人在陈式老架拳的基础上发展创编的。杨式太极拳架舒展简洁、身法中正、动作和顺、轻灵沉着兼而有之，其练法由松入柔、刚柔相济、简易朴实、深受广大群众喜爱，故开展极为广泛。杨式太极拳拳架有高、中、低之分，可根据不同年龄、不同体质的需要，调整运动量，故其既适用于体力较好者锻炼体质也可适用于体弱 者作为疗病和保健之用。本书由原上海市武术协会副主席、中国武术百杰、杨式太极拳传人傅钟文及其傅声远（国家武术八段），其孙傅清泉（国家武术六段）在多年教学实践基础上精心编著而成。在编写中对动作要领有许多新的补充，如在用法上增加了偏着。在教法及练法上有较详尽的创新的论述，如递增法、口诀法、错误纠正法等，并都在教学实践中多年试用，其效果非常显著。[1]

作者简介

傅钟文先生（1903-1994）为著名的太极拳之乡河北永年县人氏，9岁起开始学习杨式太极拳，14岁到上海后长期跟随一代太极拳宗师杨澄甫学拳。他敬重师父，勤奋刻苦，加之他与杨师父的侄外甥女结亲，深得杨师父的信任和真传。太极名家陈微明先生称他为“太极拳之正宗。”杨澄甫在广州、南京、芜湖等地授拳时，傅钟文都作现场示范，并代杨澄甫出场比武，连连取得胜利。为了发扬光大太极拳，提倡民间传统武术以振奋民心，强身救国，傅钟文在蒉延芳、马工愚、黄警顽等先生的大力帮助下，于1944年10月1日创建上海永年太极拳社。新中国成立后，傅钟文积极参加各种太极拳的社会活动，1956

目录

序一

序二

前言

第一章 杨式太极拳简史

第二章 极式太极拳动作教法练法详析

第一势 预备式

第二势 起势

第三势 揽雀尾

第四势 单鞭

第五势 提手上势

第六势 白鹤亮翅

第七势 左搂膝拗步

第八势 手挥琵琶

第九势 左右搂膝拗步

第十势 手军琵琶