正文

外力是指在练习过程中外界环境作用于人体的力,主要有:人体或器材的重力,支撑反作用力,外界环境的阻力等。任何动作的完成都是人体内力和外力相互影响的结果,但内力起决定作用。两者有机配合,相互作用,才能提高练习效果,正确完成动作。