| 中文名 | 牛仔骨 |
| 营养成分 | 优质蛋白质、铁质、维生素B群 |
食材 | 用量 |
牛仔骨 | 两条 |
一包 |
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 |  步骤一 | 牛仔骨室温解冻 |
步骤二 |  步骤二 | 切段放入容器 |
步骤三 |  步骤三 | 挤上黑椒汁，翻版均匀 |
步骤四 |  步骤四 | 腌制半小时左右 |
步骤五 |  步骤五 | 烤箱预热180度上下火中层烤15分钟左右 |
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