每个孩子都能好好睡觉（每个孩子都能好好睡觉）

内容简介

有问题，翻翻《每个孩子都能好好睡觉》就搞定！（案例超丰富，方法超实用）简单测试——了解宝贝睡眠质量；睡眠记录表——有效检测睡眠学习成效。0~6岁宝贝睡眠学习计划、父母行动指南——步骤明确、方法简单。孩子们形形色色的“睡眠问题”——两位作者用什么方法帮助了他们？特殊问题特殊处理——如何帮助梦游、夜惊、做噩梦的孩子。有趣的“床边小故事”——孩子超爱听！《每个孩子都能好好睡觉》每章结束“重点整理”——回顾要点，精华记心间。

《每个孩子都能好好睡觉》最令父母头疼的“孩子睡觉问题”，你正在经历吗？孩子不能自己入睡，不是要奶嘴就是要人哄！孩子夜里频繁哭闹，导致父母的睡眠状况也越来越糟！孩子总是黑白颠倒，晚上不睡觉！孩子总要跟大人同睡，父母有苦难言！……或许，你还有一条要补充！

作者简介

(德国)安妮特·卡斯特-察恩 (德国)哈特穆特·莫根罗特

安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，归纳了深入浅出的教养指南，写出《每个孩子都能学好规矩》、《每个孩子都能克服成长危机》，并与儿科医生哈特穆 莫根罗特合著《每个孩子都能好好睡觉》、《每个孩子都能好好吃饭》，本本畅销，堪称德国的育儿圣经。

哈特穆·莫根罗特（Hartmut Morgenroth）儿科医生，曾在印度与坦桑尼亚行医，也在多所儿童医院担任主治医师，两个孩子的父亲。一九八二年开设私人诊所，每天在诊所都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。二十多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的谘询经验集结在本书之中，与父母分享。

作品目录

第一章

睡觉真美妙

我的孩子不肯睡

小儿科门诊经验

*“救命啊，我不行了！”

故事的开始：我的亲身经验

*令人惊讶的知识

*睡不好的小孩vs.倍受压力的父母

*睡眠状态研究

*重点整理

孩童睡眠知多少？

你的孩子睡多久？

*宝宝的睡眠时间

*缺乏疲劳

*太早上床

睡眠时到底发生了什么事？

*深睡期和作梦期

*婴儿睡眠型态的改变

*睡眠模式：入睡、苏醒、继续睡

睡醒就哭

*“为什么我的孩子半夜常会醒来哭闹？”

*重点整理

第二章

让你的孩子成为“好睡宝宝”

出生后的前六个月

宝宝怎么睡才安全？

睡眠时间与入睡习惯

*换尿布和哺乳

*找到规律性周期

“爱哭宝宝”

*搞定你的“爱哭宝宝”

宝宝自己入睡的成功关键

*重点整理

从六个月到学龄前

睡前仪式

*良好的习惯

*念故事和讲话

*让改变更容易

在爸妈的床上睡？

*优点与缺点

该固定睡眠时间了

*固定时间就寝有助入睡

*有益的规律性

*重点整理

第三章

如何帮助宝宝好好睡觉

养成孩子规律的睡眠时间

我的孩子太早醒

*孩子早起，父母该怎么办？

我的孩子太晚睡

*如何帮助孩子早点上床睡觉？

我的孩子半夜很清醒

*夜晚是用来睡觉的

让孩子学会一觉到天亮

不良的入睡习惯

*奶嘴的帮助

*在爸妈怀里

*身体接触

*母奶与奶瓶

*其它的助睡方式

改变入睡习惯

*任由他哭？

*睡眠学习计划

*计划的适度调整

利用睡眠记录监测成效

*替宝宝做睡眠记录

*可能的问题

帮宝宝戒宵夜

我的孩子不睡自己的床

*在门口安置栅栏

*回自己床上去

*设定界限：“暂停”

*独创的解决之道

疑虑与省思

*疑虑与利益间的衡量

睡眠学习计划FAQ

第四章

特殊的睡眠干扰问题

“夜晚不是我的朋友”：梦游、夜惊、做恶梦

梦游和夜惊症：深睡期中断的半苏醒状态

*梦游

*夜惊

恐惧夜晚和恶梦

*害怕上床睡觉

*恶梦

*是恶梦，还是夜惊症？

*重点整理

特殊问题协助

撞头与摇头晃脑

睡眠呼吸中止症

*睡眠呼吸中止症的特征

疼痛

智能障碍儿童

药物

*重点整理

附录

*问卷总整理

*我的睡眠记录表

*床边小故事

*回响